בחירת מזרן כזה טובה לבריאות עמוד השדרה, עליכם להכיר

מחבר: סינווין– מזרן בהתאמה אישית

למזרנים תפקיד חשוב בשיפור איכות השינה של אנשים. מזרנים רכים מדי או קשים מדי יפגעו בבריאות האדם. מזרן רך מדי יכול להשפיע בקלות על עמוד השדרה ולשנות את העקומה הפיזיולוגית הטבועה בגוף האדם, דבר שאינו תורם להרפיית עמוד השדרה. שימוש ארוך טווח יפגע גם בבריאות האדם. לכן, עורך מפעל המזרנים של פושאן מאמין שהגורם החשוב ביותר בבחירת מזרן הוא לבדוק האם המזרן תורם לבריאות עמוד השדרה.

לגבי עמוד השדרה, הדעה הרווחת היא שמזרן קשיח טוב לעמוד השדרה, אבל האמת היא ששינה על מזרן קשיח טובה לעמוד השדרה עבור אנשים מסוימים, אבל זה לא אומר שמזרן קשיח טוב לכולם. לכן, בחירת מזרן צריכה להתבסס על המצב האמיתי שלכם. מזרן טוב צריך להיות מתוכנן בהתאם לחלוקת המשקל של חלקי הגוף ולעקומה של עמוד השדרה.

באופן כללי, מזרנים קשיחים מתאימים יותר לחלק מהמטופלים עם פריצת דיסק במותני ולילדים מתפתחים. זה מועיל לתיקון עמוד השדרה ויש לו השפעה חיובית מסוימת על הטיפול בפריצת דיסק בין חולייתי מותני. אבל עבור חלק מהמטופלים עם גב גיבן, מזרן רך הוא הבחירה הנכונה. אלו כמובן מקרים מיוחדים, אבל עבור אנשים רגילים מזרן רך מדי או קשה מדי אינו מתאים.

אנשים מבלים שליש מזמנם בשינה, ולכן מזרן מתאים ממלא תפקיד חשוב יותר בבריאות עמוד השדרה האנושי. רכות נכונה יכולה להתאים את תנוחת השינה. מזרן רך מדי יגרום לאנשים ליפול לתוכו, ובכך יפגע בכיפוף הפיזיולוגי התקין של עמוד השדרה המותני, יגרום להתכווצות ומתח של שרירי ורצועות עמוד השדרה המותני, ואף יגרום לפריצת דיסק בצוואר.

מאחר שמזרן משפיע כל כך הרבה על עמוד השדרה, מהם הקריטריונים הנדרשים למזרן מתאים? הרשו לי להציג בפניכם את הדברים הבאים: 1. אתם יכולים לשמור על עצמכם בכל תנוחה, וניתן לשמור על עמוד השדרה ישר ומתוח. לדוגמה, כששוכבים על הצד, ניתן לשמור על עמוד השדרה אופקית. שמירה על הלורדוזיס הפיזיולוגי התקין של עמוד השדרה המותני; 2. זה יכול להבטיח שהלחץ על משטח המגע עם גוף האדם יפוזר, ישא את משקל הגוף כולו בממוצע, ויתאים לעקומת גוף האדם; 3. המיטה צריכה להיות רחבה יותר, ארוכה לפחות ב-20-30 ס"מ מרוחב האדם הישן, ולפחות רחבה יותר מרוחב האדם הישן. רוחבו של האדם הוא 30-40 ס"מ. 4. מיטות לקבוצות מיוחדות דורשות תשומת לב מיוחדת. אם מדובר בקשישים, בחרו מזרן בעל קשיות בינונית, וצעירים צריכים לבחור מזרן בעל קשיות גבוהה יותר.

בנוסף, בנוסף לבחירת המזרנים, לעורך מפעל המזרנים של פושאן יש נקודה נוספת להזכיר לכם שאין להשתמש במזרנים זמן רב מדי. עם הזמן, הקפיצים שבפנים יאבדו את גמישותם, ויכולת הנשיאה שלהם תיפגע. שינה ממושכת במיטה כזו אינה טובה לבריאות עמוד השדרה, לכן יש צורך להחליף את המזרן אם הוא נמצא בשימוש ממושך. באופן כללי, יש להחליף את המזרן כל 10-15 שנים. כולם חייבים לזכור!