Výběr takové matrace je dobrý pro zdraví páteře, musíte si to uvědomit

Autor: Synwin– Matrace na míru

Matrace hrají důležitou roli ve zlepšování kvality spánku lidí. Příliš měkké nebo příliš tvrdé matrace ovlivňují lidské zdraví. Příliš měkká matrace může snadno ovlivnit páteř a změnit inherentní fyziologickou křivku lidského těla, což nevede k uvolnění lidské páteře. Dlouhodobé užívání ovlivní i lidské zdraví. Šéfredaktor časopisu Foshan Mattress Factory se proto domnívá, že nejdůležitějším faktorem při výběru matrace je zjistit, zda matrace prospívá zdraví páteře.

Pokud jde o páteř, obecně se má za to, že pevná matrace je pro páteř dobrá, ale pravdou je, že spaní na pevné matraci je pro páteř dobré pro některé lidi, ale to neznamená, že pevná matrace je dobrá pro každého. Výběr matrace by proto měl být založen na vaší skutečné situaci. Dobrá matrace by měla být navržena podle rozložení hmotnosti na jednotlivé části těla a zakřivení páteře.

Obecně řečeno, tvrdé matrace jsou vhodnější pro některé pacienty s bederní výhřezem disku a pro vyvíjející se děti. Je prospěšný pro korekci páteře a má určitý pozitivní vliv na léčbu bederní meziobratlové ploténky. Ale pro některé pacienty s hrbatýma zády je měkká matrace tou správnou volbou. To jsou samozřejmě některé speciální případy, ale pro běžné lidi není matrace, která je příliš měkká nebo příliš tvrdá, vhodná.

Lidé tráví spaním třetinu svého času, takže vhodná matrace hraje důležitější roli pro zdraví lidské páteře. Správná měkkost může upravit polohu při spánku. Příliš měkká matrace způsobí, že do ní lidé upadnou, což ovlivní normální fyziologické ohnutí bederní páteře, způsobí kontrakci a napětí bederních svalů a vazů a dokonce i výhřez bederní ploténky.

Vzhledem k tomu, že matrace tolik ovlivňuje páteř, jaká by měla být kritéria pro vhodnou matraci? Dovolte mi, abych vám představil následující: 1. Můžete se udržet v jakékoli pozici a páteř může být rovná a natažená. Například při ležení na boku lze páteř udržovat vodorovně. Zachovat normální fyziologickou lordózu bederní páteře; 2. Může zajistit, aby tlak na kontaktní plochu s lidským tělem byl rozptýlen, aby unesl průměrnou váhu celého těla a přizpůsobil se křivce lidského těla; 3. Postel by měla být širší, alespoň o 20-30 cm delší než spící osoba a alespoň širší než spící osoba. Šířka spící osoby je 30-40 cm. 4. Postele pro speciální skupiny vyžadují zvláštní pozornost. Pokud se jedná o starší osoby, zvolte matraci se střední tvrdostí a mladí lidé by měli volit matraci s vyšší tvrdostí.

Kromě výběru matrací má redaktor Foshan Mattress Factory ještě jeden bod, který vám připomíná, že matrace by se neměly používat příliš dlouho. Postupem času pružiny uvnitř ztratí svou pružnost a únosnost bude ovlivněna. Dlouhodobé spaní v takové posteli neprospívá zdraví páteře, takže je třeba matraci při delším používání vyměnit. Obecně by se matrace měla vyměňovat každých 10–15 let. Každý si musí pamatovat!