Выбар такога матраца карысны для здароўя хрыбетніка, вы павінны ведаць

Аўтар: Сінвін– Матрац на заказ

Матрацы гуляюць важную ролю ў паляпшэнні якасці сну людзей. Занадта мяккія або занадта цвёрдыя матрацы будуць уплываць на здароўе чалавека. Занадта мяккі матрац можа лёгка паўплываць на пазваночнік і змяніць уласцівы фізіялагічны выгін цела чалавека, што не спрыяе расслабленню хрыбетніка. Працяглае ўжыванне таксама негатыўна адбіваецца на здароўі чалавека. Таму рэдактар Foshan Mattress Factory лічыць, што найважнейшым фактарам пры выбары матраца з'яўляецца тое, ці спрыяе матрац здароўю хрыбетніка.

Што датычыцца хрыбетніка, то распаўсюджаная думка заключаецца ў тым, што цвёрды матрац карысны для хрыбетніка, але праўда ў тым, што сон на цвёрдым матрацы карысны для хрыбетніка для некаторых людзей, але гэта не значыць, што цвёрды матрац добры для ўсіх. Таму выбіраць матрац варта зыходзячы з вашай рэальнай сітуацыі. Добры матрац павінен быць распрацаваны ў адпаведнасці з размеркаваннем вагі частак цела і выгібам хрыбетніка.

У цэлым, цвёрдыя матрацы больш падыходзяць некаторым пацыентам з паяснічнай міжпазваночнай кілой і дзецям, якія развіваюцца. Гэта карысна для карэкцыі пазваночніка і мае пэўны станоўчы эфект пры лячэнні кілы міжпазваночных дыскаў паяснічнага аддзела хрыбетніка. Але для некаторых пацыентаў з гарбаватай спіной мяккі матрац — правільны выбар. Гэта, вядома, некаторыя асаблівыя выпадкі, але для звычайных людзей занадта мяккі або занадта цвёрды матрац не падыходзіць.

Людзі праводзяць у сне траціну свайго часу, таму падыходны матрац адыгрывае больш важную ролю ў здароўі хрыбетніка чалавека. Правільная мяккасць можа адрэгуляваць становішча сну. Занадта мяккі матрац прывядзе да падзення людзей, што парушыць нармальнае фізіялагічнае згінанне паяснічнага аддзела хрыбетніка, выклікаючы скарачэнне і напружанне паяснічных цягліц і звязкаў і нават прывядзе да кілы міжпазваночнага дыска.

Паколькі матрац так моцна ўплывае на пазваночнік, якімі павінны быць крытэрыі для выбару падыходнага матраца? Дазвольце мне прадставіць вам наступнае: 1. Вы можаце трымаць сябе ў любой позе, а пазваночнік — прамым і расцягнутым. Напрыклад, лежачы на баку, пазваночнік можна трымаць гарызантальна. Захоўваць нармальны фізіялагічны лордоз паяснічнага аддзела хрыбетніка; 2. Гэта можа гарантаваць, што ціск на паверхню кантакту з целам чалавека размеркаваны, у сярэднім вытрымлівае вагу ўсяго цела і адпавядае выгібу цела чалавека; 3. Ложак павінен быць шырэйшым, як мінімум на 20-30 см даўжэйшым за спячага чалавека, і як мінімум шырэйшым за спячага чалавека (шырыня якога складае 30-40 см). 4. Ложкі для спецыяльных груп патрабуюць асаблівай увагі. Калі гэта пажылыя людзі, выбірайце матрац сярэдняй цвёрдасці, а маладым людзям варта выбіраць матрац з большай цвёрдасцю.

Акрамя выбару матрацаў, рэдактар Foshan Mattress Factory нагадаў вам яшчэ адзін момант: матрацы нельга выкарыстоўваць занадта доўга. З часам спружыны ўнутры страцяць сваю эластычнасць, і гэта паўплывае на іх апорную здольнасць. Доўгі сон у такім ложку не карысны для здароўя хрыбетніка, таму матрац трэба мяняць, калі ён выкарыстоўваецца працяглы час. Звычайна матрац трэба мяняць кожныя 10-15 гадоў. Усім трэба памятаць!.