Նման ներքնակի ընտրությունը լավ է ողնաշարի առողջության համար, դուք պետք է իմանաք դա

Հեղինակ՝ Սինվին– Պատվերով պատրաստված ներքնակ

Մատրասները կարևոր դեր են խաղում մարդկանց քնի որակի բարելավման գործում։ Չափազանց փափուկ կամ չափազանց կոշտ ներքնակները կազդեն մարդու առողջության վրա։ Չափազանց փափուկ ներքնակը կարող է հեշտությամբ ազդել ողնաշարի վրա և փոխել մարդու մարմնի բնորոշ ֆիզիոլոգիական կորությունը, ինչը չի նպաստում մարդու ողնաշարի թուլացմանը։ Երկարատև օգտագործումը նույնպես կազդի մարդու առողջության վրա։ Հետևաբար, Foshan Mattress Factory-ի խմբագիրը կարծում է, որ ներքնակ ընտրելիս ամենակարևոր գործոնը տեսնելն է, թե արդյոք ներքնակը նպաստում է ողնաշարի առողջությանը:

Ողնաշարի համար ընդունված է, որ կոշտ ներքնակը լավ է ողնաշարի համար, բայց ճշմարտությունն այն է, որ կոշտ ներքնակի վրա քնելը որոշ մարդկանց համար լավ է ողնաշարի համար, բայց դա չի նշանակում, որ կոշտ ներքնակը լավ է բոլորի համար։ Հետևաբար, ներքնակի ընտրությունը պետք է հիմնված լինի ձեր իրական իրավիճակի վրա։ Լավ ներքնակը պետք է նախագծվի մարմնի մասերի քաշի բաշխմանը և ողնաշարի կորությանը համապատասխան։

Ընդհանուր առմամբ, կոշտ ներքնակները ավելի հարմար են գոտկային սկավառակի ճողվածք ունեցող որոշ հիվանդների և զարգացող երեխաների համար: Այն օգտակար է ողնաշարի շտկման համար և որոշակի դրական ազդեցություն ունի գոտկային միջողային սկավառակի ճողվածքի բուժման վրա։ Սակայն կուզիկ մկանուտ ունեցող որոշ հիվանդների համար փափուկ ներքնակը ճիշտ ընտրություն է: Սա, իհարկե, որոշ հատուկ դեպքեր են, բայց սովորական մարդկանց համար չափազանց փափուկ կամ չափազանց կարծր ներքնակը հարմար չէ։

Մարդիկ իրենց ժամանակի մեկ երրորդը անցկացնում են քնած, ուստի համապատասխան ներքնակն ավելի կարևոր դեր է խաղում մարդու ողնաշարի առողջության մեջ։ Ճիշտ փափկությունը կարող է կարգավորել քնի դիրքը։ Չափազանց փափուկ ներքնակը կարող է մարդկանց ստիպել ընկնել դրա մեջ, ինչը կխաթարի գոտկային ողնաշարի նորմալ ֆիզիոլոգիական ծալումը, առաջացնելով գոտկային մկանների և կապանների կծկում և լարվածություն, և նույնիսկ գոտկային միջողնային սկավառակի ճողվածք։

Քանի որ ներքնակը այդքան մեծ ազդեցություն ունի ողնաշարի վրա, որո՞նք պետք է լինեն համապատասխան ներքնակի չափանիշները։ Թույլ տվեք ձեզ ներկայացնել հետևյալը՝ 1. Դուք կարող եք ձեզ պահել ցանկացած դիրքում, իսկ ողնաշարը կարող է ուղիղ և ձգված մնալ։ Օրինակ, կողքի վրա պառկելիս ողնաշարը կարելի է պահել հորիզոնական դիրքում։ Պահպանել գոտկային ողնաշարի նորմալ ֆիզիոլոգիական լորդոզը։ 2. Այն կարող է ապահովել, որ մարդու մարմնի հետ շփման մակերեսի վրա ճնշումը ցրվի, միջինում կրի ամբողջ մարմնի քաշը և համապատասխանի մարդու մարմնի կորին։ 3. Մահճակալը պետք է լինի ավելի լայն, առնվազն 20-30 սմ երկար քնած մարդուց և առնվազն լայն քնած մարդուց։ Մարդու լայնությունը պետք է լինի 30-40 սմ։ 4. Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հատուկ խմբերի համար նախատեսված մահճակալներին։ Եթե խոսքը տարեցների մասին է, ընտրեք միջին կարծրության ներքնակ, իսկ երիտասարդները՝ ավելի բարձր կարծրության ներքնակ։

Բացի այդ, ներքնակների ընտրությունից, Foshan Mattress Factory-ի խմբագիրը ևս մեկ կետ ունի հիշեցնելու ձեզ, որ ներքնակները չպետք է չափազանց երկար օգտագործվեն։ Ժամանակի ընթացքում ներսի զսպանակները կկորցնեն իրենց առաձգականությունը, և կրողունակությունը կազդի։ Նման մահճակալում երկար ժամանակ քնելը լավ չէ ողնաշարի առողջության համար, ուստի ներքնակը պետք է փոխարինվի, եթե այն երկար ժամանակ օգտագործվում է։ Սովորաբար, ներքնակը պետք է փոխարինվի յուրաքանչյուր 10-15 տարին մեկ։ Բոլորը պետք է հիշեն։ ։