ასეთი ლეიბის არჩევა ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის კარგია, ეს უნდა იცოდეთ

ავტორი: სინვინი– ინდივიდუალური შეკვეთით დამზადებული ლეიბები

ლეიბები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ადამიანების ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში. ძალიან რბილი ან ძალიან მაგარი ლეიბები გავლენას მოახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ზედმეტად რბილმა ლეიბმა შეიძლება ადვილად იმოქმედოს ხერხემალზე და შეცვალოს ადამიანის სხეულის თანდაყოლილი ფიზიოლოგიური მრუდი, რაც ხელს არ უწყობს ადამიანის ხერხემლის მოდუნებას. ხანგრძლივი გამოყენება ასევე უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, Foshan Mattress Factory-ის რედაქტორი მიიჩნევს, რომ ლეიბის არჩევისას ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია იმის დანახვა, ხელს უწყობს თუ არა ლეიბი ხერხემლის ჯანმრთელობას.

ხერხემლისთვის, საყოველთაოდ გავრცელებული აზრია, რომ მყარი ლეიბი ხერხემლისთვის კარგია, თუმცა სიმართლე ისაა, რომ მყარ ლეიბზე ძილი ზოგიერთი ადამიანისთვის კარგია ხერხემლისთვის, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მყარი ლეიბი ყველასთვის კარგია. ამიტომ, ლეიბის არჩევა უნდა ეფუძნებოდეს თქვენს რეალურ მდგომარეობას. კარგი ლეიბი უნდა იყოს შექმნილი სხეულის ნაწილების წონის განაწილებისა და ხერხემლის მრუდის მიხედვით.

ზოგადად, მყარი ლეიბები უფრო შესაფერისია წელის დისკის თიაქრის მქონე ზოგიერთი პაციენტისთვის და განვითარებადი ბავშვებისთვის. ის სასარგებლოა ხერხემლის კორექციისთვის და გარკვეულ დადებით გავლენას ახდენს წელის მალთაშუა დისკის თიაქრის მკურნალობაზე. თუმცა, კუზიანი მხრის მქონე ზოგიერთი პაციენტისთვის რბილი ლეიბი სწორი არჩევანია. რა თქმა უნდა, ეს განსაკუთრებული შემთხვევებია, მაგრამ ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის ძალიან რბილი ან ძალიან მაგარი ლეიბი არ არის შესაფერისი.

ადამიანები დროის ერთ მესამედს ძილში ატარებენ, ამიტომ შესაფერისი ლეიბი უფრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ხერხემლის ჯანმრთელობაში. სათანადო რბილობამ შეიძლება ძილის პოზიციის რეგულირება. ზედმეტად რბილი ლეიბი გამოიწვევს მასში ადამიანების ჩავარდნას, რითაც იმოქმედებს წელის ხერხემლის ნორმალურ ფიზიოლოგიურ მოხრაზე, იწვევს წელის კუნთებისა და იოგების შეკუმშვასა და დაჭიმვას და წელის დისკის თიაქარსაც კი.

რადგან ლეიბი ხერხემალზე დიდ გავლენას ახდენს, რა კრიტერიუმები უნდა აკმაყოფილებდეს შესაფერისი ლეიბის არჩევისას? წარმოგიდგენთ შემდეგს: 1. შეგიძლიათ ნებისმიერ პოზაში შეინარჩუნოთ თავი, ხოლო ხერხემალი სწორად და დაჭიმულად შეინარჩუნოთ. მაგალითად, გვერდზე წოლისას ხერხემალი შეიძლება ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში შენარჩუნდეს. წელის ხერხემლის ნორმალური ფიზიოლოგიური ლორდოზის შენარჩუნება; 2. მას შეუძლია უზრუნველყოს, რომ ადამიანის სხეულთან შეხების ზედაპირზე წნევა გაფანტული იყოს, საშუალოდ მთელი სხეულის წონა გაუძლოს და ადამიანის სხეულის მრუდს შეესაბამებოდეს; 3. საწოლი უფრო ფართო უნდა იყოს, მინიმუმ 20-30 სმ-ით გრძელი მძინარე ადამიანზე და მინიმუმ უფრო ფართო, ვიდრე მძინარე ადამიანი. ადამიანის სიგანე 30-40 სმ უნდა იყოს. 4. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სპეციალური ჯგუფებისთვის განკუთვნილ საწოლებს. თუ ეს ხანდაზმულები არიან, აირჩიეთ საშუალო სიმტკიცის ლეიბი, ხოლო ახალგაზრდებმა - უფრო მაღალი სიმტკიცის ლეიბი.

გარდა ამისა, ლეიბების არჩევანის გარდა, Foshan Mattress Factory-ის რედაქტორს კიდევ ერთი რამ აქვს შესახსენებელი, რომ ლეიბები დიდხანს არ უნდა იქნას გამოყენებული. დროთა განმავლობაში, შიგნით არსებული ზამბარები დაკარგავს ელასტიურობას და დაზარალდება ტარების უნარი. ასეთ საწოლში დიდი ხნის განმავლობაში ძილი ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო არ არის, ამიტომ ხანგრძლივი გამოყენების შემთხვევაში, ლეიბი უნდა შეიცვალოს. როგორც წესი, ლეიბი ყოველ 10-15 წელიწადში ერთხელ უნდა შეიცვალოს. ყველამ უნდა გაიხსენოს!.