Memilih tilam sedemikian adalah baik untuk kesihatan tulang belakang, anda mesti tahu

Pengarang: Synwin– Tilam tersuai

Tilam memainkan peranan penting dalam meningkatkan kualiti tidur orang ramai. Tilam yang terlalu lembut atau terlalu keras akan menjejaskan kesihatan manusia. Tilam yang terlalu lembut boleh menjejaskan tulang belakang dengan mudah dan mengubah lengkung fisiologi tubuh manusia, yang tidak kondusif untuk kelonggaran tulang belakang manusia. Penggunaan jangka panjang juga akan menjejaskan kesihatan manusia. Oleh itu, editor Foshan Mattress Factory percaya bahawa faktor terpenting dalam memilih tilam adalah untuk melihat sama ada tilam itu kondusif untuk kesihatan tulang belakang.

Bagi tulang belakang, kebijaksanaan konvensional adalah bahawa tilam yang kukuh adalah baik untuk tulang belakang, tetapi sebenarnya adalah bahawa tidur di atas tilam yang kukuh adalah baik untuk tulang belakang bagi sesetengah orang, tetapi itu tidak bermakna bahawa tilam yang kukuh adalah baik untuk semua orang. Oleh itu, pemilihan tilam hendaklah berdasarkan keadaan sebenar anda. Tilam yang baik hendaklah direka bentuk mengikut pembahagian berat bahagian badan dan lengkung tulang belakang.

Secara umumnya, tilam keras lebih sesuai untuk sesetengah pesakit yang mengalami herniasi cakera lumbar dan kanak-kanak yang sedang berkembang. Ia bermanfaat untuk pembetulan tulang belakang dan mempunyai kesan positif tertentu terhadap rawatan herniasi cakera intervertebral lumbar. Tetapi bagi sesetengah pesakit yang bongkok, tilam empuk adalah pilihan yang tepat. Ini sudah tentu beberapa kes istimewa, tetapi untuk orang biasa tilam yang terlalu lembut atau terlalu keras tidak sesuai.

Orang ramai menghabiskan satu pertiga daripada masa mereka untuk tidur, jadi tilam yang sesuai memainkan peranan yang lebih penting dalam kesihatan tulang belakang manusia. Kelembutan yang betul boleh melaraskan kedudukan tidur. Tilam yang terlalu lembut akan menyebabkan orang terjatuh ke dalamnya, sekali gus menjejaskan lenturan fisiologi normal tulang belakang lumbar, menyebabkan pengecutan dan ketegangan otot dan ligamen lumbar, malah menyebabkan herniasi cakera lumbar.

Memandangkan tilam memberi kesan kepada tulang belakang, apakah kriteria untuk tilam yang sesuai? Izinkan saya memperkenalkan kepada anda perkara berikut: 1. Anda boleh mengekalkan diri anda dalam sebarang postur, dan tulang belakang boleh disimpan lurus dan diregangkan. Sebagai contoh, apabila berbaring di sisi, tulang belakang boleh disimpan mendatar. Pastikan lordosis fisiologi normal tulang belakang lumbar; 2. Ia boleh memastikan bahawa tekanan pada permukaan sentuhan dengan badan manusia tersebar, menanggung berat keseluruhan badan secara purata, dan mematuhi lengkung badan manusia; 3. Katil hendaklah lebih lebar, sekurang-kurangnya 20-30 cm lebih panjang daripada orang yang sedang tidur, dan sekurang-kurangnya lebih lebar daripada orang yang sedang tidur. Orang itu mempunyai lebar 30-40 cm. 4. Katil untuk kumpulan khas memerlukan perhatian khusus. Jika ia adalah orang tua, pilih tilam dengan kekerasan sederhana, dan orang muda harus memilih tilam dengan kekerasan yang lebih tinggi.

Selain itu, sebagai tambahan kepada pilihan tilam, editor Foshan Mattress Factory mempunyai satu lagi perkara untuk mengingatkan anda bahawa tilam tidak boleh digunakan terlalu lama. Lama kelamaan, mata air di dalam akan kehilangan keanjalannya, dan kapasiti galas akan terjejas. , Tidur di atas katil sebegitu lama tidak baik untuk kesihatan tulang belakang, jadi tilam perlu diganti jika digunakan dalam jangka masa yang lama. Secara amnya, tilam perlu diganti setiap 10-15 tahun. Semua orang mesti ingat! .