Мұндай матрацты таңдау омыртқа денсаулығына пайдалы, оны білу керек

Авторы: Синвин – Арнайы матрац

Матрацтар адамдардың ұйқысының сапасын жақсартуда маңызды рөл атқарады. Тым жұмсақ немесе тым қатты матрацтар адам денсаулығына әсер етеді. Тым жұмсақ матрац омыртқаға оңай әсер етіп, адам омыртқасының босаңсуына ықпал етпейтін адам ағзасына тән физиологиялық қисықты өзгертуі мүмкін. Ұзақ пайдалану адам денсаулығына да әсер етеді. Сондықтан Foshan матрац фабрикасының редакторы матрацты таңдаудағы ең маңызды фактор - бұл матрацтың омыртқа денсаулығына қолайлы екенін білу деп санайды.

Омыртқа үшін әдеттегі даналық: қатты матрац омыртқаға пайдалы, бірақ шындық мынада: қатты матрацта ұйықтау кейбір адамдар үшін омыртқаға пайдалы, бірақ бұл қатты матрац бәріне пайдалы дегенді білдірмейді. Сондықтан матрацты таңдау сіздің нақты жағдайыңызға негізделуі керек. Жақсы матрацты дене бөліктерінің салмағын бөлуге және омыртқаның қисығына сәйкес жасау керек.

Жалпы айтқанда, қатты матрацтар бел жарығы бар кейбір науқастар мен дамып келе жатқан балалар үшін қолайлы. Бұл омыртқаны түзетуге пайдалы және бел омыртқааралық дискінің грыжасын емдеуге белгілі бір оң әсер етеді. Бірақ бөкселері бар кейбір науқастар үшін жұмсақ матрац дұрыс таңдау болып табылады. Бұл, әрине, кейбір ерекше жағдайлар, бірақ қарапайым адамдар үшін тым жұмсақ немесе тым қатты матрац жарамайды.

Адамдар уақытының үштен бірін ұйықтауға жұмсайды, сондықтан қолайлы матрац адам омыртқасының саулығында маңыздырақ рөл атқарады. Тиісті жұмсақтық ұйқы күйін реттей алады. Тым жұмсақ матрац адамдардың оған түсіп кетуіне әкеліп соғады, осылайша бел омыртқасының қалыпты физиологиялық бүгілуіне әсер етіп, бел бұлшықеттері мен байламдарының жиырылуы мен тартылуын тудырады, тіпті бел жарығын тудырады.

Матрас омыртқаға қатты әсер ететіндіктен, қолайлы матрацтың критерийлері қандай болуы керек? Сіздерді мыналарды таныстыруға рұқсат етіңіздер: 1. Сіз өзіңізді кез келген қалыпта ұстай аласыз, омыртқаны түзу және созылған күйде ұстауға болады. Мысалы, бүйірден жатқанда омыртқаны көлденең ұстауға болады. Бел омыртқасының қалыпты физиологиялық лордозын сақтау; 2. Ол адам денесімен жанасу бетіндегі қысымның дисперсті болуын, бүкіл дененің салмағын орташа көтеруін және адам денесінің қисық сызығына сәйкес келуін қамтамасыз ете алады; 3. Төсек кеңірек, ұйықтап жатқан адамнан кемінде 20-30 см ұзын, ал ұйықтап жатқан адамнан кем дегенде кеңірек болуы керек Адамның ені 30-40 см. 4. Арнайы топтарға арналған төсек ерекше назар аударуды қажет етеді. Егер бұл қарт адамдар болса, қаттылығы орташа матрацты, ал жастар қаттылығы жоғары матрацты таңдауы керек.

Сонымен қатар, матрацтарды таңдаудан басқа, Foshan матрас фабрикасының редакторы матрацтарды тым ұзақ қолдануға болмайтынын еске салатын тағы бір мәселе бар. Уақыт өте келе ішіндегі серіппелер икемділігін жоғалтады, ал көтеру қабілетіне әсер етеді. , Мұндай төсекте ұзақ ұйықтау омыртқа денсаулығына пайдалы емес, сондықтан матрацты ұзақ уақыт пайдаланған жағдайда ауыстыру қажет. Әдетте, матрацты әр 10-15 жыл сайын ауыстыру керек. Әркім есте сақтауы керек! .