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選擇這樣的床墊有利於脊椎健康，你必須知道

2022-05-26

SYNWIN

床墊對於改善人們的睡眠品質起著重要作用。床墊太軟或太硬都會影響人體健康。過軟的床墊容易對脊椎造成影響，改變人體固有的生理曲線，不利於人體脊椎的放鬆。長期使用還會影響人體健康。因此佛山床墊廠小編認為，選擇床墊最重要的因素就是看床墊是否有利於脊椎的健康。

對於脊椎來說，傳統觀念認為硬床墊對脊椎有好處，但事實是，對某些人來說，睡在硬床墊上對脊椎有好處，但這並不意味著硬床墊對每個人都有好處。因此，選擇床墊應該根據自己的實際情況。好的床墊應該根據身體各部位的重量分佈和脊椎的曲線來設計。

一般來說，硬床墊比較適合一些腰椎間盤突出症患者和發育中的兒童。有利於脊椎矯正，對腰椎間盤突出的治療有一定的正面效果。但對一些駝背患者來說，柔軟的床墊才是正確的選擇。這當然是一些特殊情況，但對於正常人來說，太軟或太硬的床墊都是不適合的。

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，因此一張合適的床墊對於人體脊椎的健康起著更為重要的作用。適當的柔軟度可以調整睡姿。床墊過軟，會讓人陷入其中，進而影響腰椎正常的生理屈曲，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張，甚至引發腰椎間盤突出。

既然床墊對脊椎的影響如此之大，那麼一張合適的床墊應該符合哪些標準呢？下面我來跟大家介紹一下：1. 可以讓自己保持任何姿勢，並且脊椎可以保持挺直和伸展。例如側臥時，脊椎可以保持水平。保持腰椎正常的生理前凸；2. 能確保與人體接觸面壓力分散，平均承受全身重量，符合人體曲線；3. 床要比較寬，至少比睡覺的人長20-30厘米，至少比睡覺的人寬30-40厘米。 4. 特殊群體的床位需要特別關注。如果是老年人，則選擇硬度適中的床墊，年輕人則應選擇硬度較大的床墊。

另外，除了床墊的選擇之外，佛山床墊廠小編還有一點要提醒大家，那就是床墊的使用時間不宜過長。隨著時間的推移，裡面的彈簧會失去彈性，承載能力會受到影響。，長期睡這樣的床對脊椎的健康不利，所以床墊已經用久了就需要更換了。一般來說，床墊應該每10-15年更換一次。大家一定要記得！。