মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য এই ধরনের গদি নির্বাচন করা ভালো, আপনার অবশ্যই জানা উচিত

লেখক: সিনউইন– কাস্টম গদি

মানুষের ঘুমের মান উন্নত করতে গদি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খুব নরম বা খুব শক্ত গদি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। খুব নরম একটি গদি সহজেই মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মানবদেহের সহজাত শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখা পরিবর্তন করতে পারে, যা মানুষের মেরুদণ্ডের শিথিলকরণের জন্য সহায়ক নয়। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার মানুষের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলবে। অতএব, ফোশান ম্যাট্রেস ফ্যাক্টরির সম্পাদক বিশ্বাস করেন যে গদি নির্বাচনের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল গদিটি মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী কিনা তা দেখা।

মেরুদণ্ডের জন্য, প্রচলিত ধারণা হল যে একটি শক্ত গদি মেরুদণ্ডের জন্য ভালো, কিন্তু সত্য হল যে কিছু লোকের জন্য একটি শক্ত গদিতে ঘুমানো মেরুদণ্ডের জন্য ভালো, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে একটি শক্ত গদি সবার জন্য ভালো। অতএব, আপনার প্রকৃত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে একটি গদি নির্বাচন করা উচিত। শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ওজন বন্টন এবং মেরুদণ্ডের বক্ররেখা অনুসারে একটি ভালো গদি ডিজাইন করা উচিত।

সাধারণভাবে বলতে গেলে, কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশন এবং বিকাশমান শিশুদের কিছু রোগীর জন্য শক্ত গদি বেশি উপযুক্ত। এটি মেরুদণ্ড সংশোধনের জন্য উপকারী এবং কটিদেশীয় ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক হার্নিয়েশনের চিকিৎসায় একটি নির্দিষ্ট ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিন্তু কিছু কুঁজো রোগীর জন্য, নরম গদিই সঠিক পছন্দ। এটা অবশ্যই কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে, কিন্তু সাধারণ মানুষের জন্য খুব নরম বা খুব শক্ত গদি উপযুক্ত নয়।

মানুষ তাদের এক-তৃতীয়াংশ সময় ঘুমিয়ে কাটায়, তাই একটি উপযুক্ত গদি মানুষের মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিক কোমলতা ঘুমের অবস্থান সামঞ্জস্য করতে পারে। খুব নরম গদির কারণে মানুষ এতে পড়ে যাবে, যার ফলে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বাঁক প্রভাবিত হবে, কটিদেশীয় পেশী এবং লিগামেন্টের সংকোচন এবং টান সৃষ্টি হবে, এমনকি কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশনও হতে পারে।

যেহেতু একটি গদি মেরুদণ্ডকে এত বেশি প্রভাবিত করে, তাই একটি উপযুক্ত গদির মানদণ্ড কী হওয়া উচিত? আমি আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি: ১. আপনি নিজেকে যেকোনো ভঙ্গিতে রাখতে পারেন, এবং মেরুদণ্ড সোজা এবং প্রসারিত রাখা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পাশে শুয়ে থাকলে, মেরুদণ্ড অনুভূমিকভাবে রাখা যেতে পারে। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় লর্ডোসিস বজায় রাখা; ২. এটি নিশ্চিত করতে পারে যে মানবদেহের সাথে যোগাযোগের পৃষ্ঠের চাপ ছড়িয়ে পড়ে, গড়ে পুরো শরীরের ওজন বহন করে এবং মানবদেহের বক্ররেখার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়; ৩. বিছানাটি প্রশস্ত হওয়া উচিত, ঘুমন্ত ব্যক্তির চেয়ে কমপক্ষে ২০-৩০ সেমি লম্বা এবং ঘুমন্ত ব্যক্তির চেয়ে কমপক্ষে প্রশস্ত। ব্যক্তিটি ৩০-৪০ সেমি চওড়া। 4. বিশেষ গোষ্ঠীর জন্য বিছানার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। যদি বয়স্ক ব্যক্তিরা হন, তাহলে মাঝারি কঠোরতার গদি বেছে নিন, এবং তরুণদের উচ্চতর কঠোরতার গদি বেছে নেওয়া উচিত।

এছাড়াও, গদির পছন্দ ছাড়াও, ফোশান ম্যাট্রেস ফ্যাক্টরির সম্পাদক আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আরও একটি বিষয় বলেছেন যে গদিগুলি খুব বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা উচিত নয়। সময়ের সাথে সাথে, ভিতরের স্প্রিংগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারাবে এবং ভারবহন ক্ষমতা প্রভাবিত হবে। , এই ধরনের বিছানায় দীর্ঘক্ষণ ঘুমানো মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, তাই দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে গদিটি প্রতিস্থাপন করতে হবে। সাধারণত, প্রতি ১০-১৫ বছর অন্তর গদি পরিবর্তন করা উচিত। সবার মনে রাখা উচিত! ।