Belə döşək seçmək onurğa sağlamlığı üçün faydalıdır, mütləq bilməlisiniz

Müəllif: Synwin Xüsusi döşək

Döşəklər insanların yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasında mühüm rol oynayır. Çox yumşaq və ya çox sərt döşəklər insan sağlamlığına təsir edəcək. Həddindən artıq yumşaq döşək asanlıqla onurğa sütununa təsir edə bilər və insan bədəninin özünəməxsus fizioloji əyrisini dəyişdirə bilər, bu da insan onurğasının rahatlaşması üçün əlverişli deyil. Uzun müddətli istifadə insan sağlamlığına da təsir edəcək. Buna görə də, Foshan Mattress Factory-nin redaktoru hesab edir ki, döşək seçimində ən vacib amil döşəyin onurğa sütununun sağlamlığına faydalı olub-olmadığını yoxlamaqdır.

Onurğa üçün ənənəvi hikmət budur ki, möhkəm döşək onurğa üçün faydalıdır, amma həqiqət budur ki, möhkəm döşəkdə yatmaq bəzi insanlar üçün onurğa üçün faydalıdır, lakin bu, möhkəm döşək hər kəs üçün faydalı olduğu anlamına gəlmir. Buna görə də, döşək seçimi faktiki vəziyyətinizə əsaslanmalıdır. Yaxşı döşək bədən hissələrinin çəkisinin paylanmasına və onurğanın əyriliyinə görə dizayn edilməlidir.

Ümumiyyətlə, sərt döşəklər bel disk yırtığı olan bəzi xəstələr və inkişaf etməkdə olan uşaqlar üçün daha uyğundur. Onurğanın korreksiyasına faydalıdır və bel fəqərəarası disk yırtığının müalicəsində müəyyən müsbət təsir göstərir. Ancaq bəzi donqarlı xəstələr üçün yumşaq döşək düzgün seçimdir. Bu, əlbəttə ki, bəzi xüsusi hallardır, lakin normal insanlar üçün çox yumşaq və ya çox sərt döşək uyğun deyil.

İnsanlar vaxtlarının üçdə birini yatmağa sərf edir, ona görə də uyğun döşək insan onurğasının sağlamlığında daha mühüm rol oynayır. Düzgün yumşaqlıq yuxu vəziyyətini tənzimləyə bilər. Həddindən artıq yumşaq döşək insanların ona düşməsinə səbəb olacaq və bununla da onurğanın normal fizioloji əyilməsinə təsir edəcək, bel əzələlərinin və bağların daralmasına və gərginliyinə, hətta bel yırtığına səbəb olacaq.

Döşək onurğaya bu qədər təsir etdiyi üçün uyğun döşək üçün hansı meyarlar olmalıdır? Aşağıdakıları sizə təqdim edim: 1. Özünüzü istənilən duruşda saxlaya bilərsiniz, onurğa isə düz və uzanmış vəziyyətdə saxlanıla bilər. Məsələn, yan yatarkən onurğa üfüqi vəziyyətdə saxlanıla bilər. Belin normal fizioloji lordozunu saxlamaq; 2. İnsan bədəni ilə təmas səthində təzyiqin dağılmasını, bütün bədənin ağırlığını orta hesabla daşımasını və insan bədəninin əyriliyinə uyğun olmasını təmin edə bilər; 3. Yataq daha geniş, yatandan ən azı 20-30 sm uzun, yatandan isə ən az geniş olmalıdır. İnsanın eni 30-40 sm-dir. 4. Xüsusi qruplar üçün çarpayılar xüsusi diqqət tələb edir. Yaşlı insanlardırsa, orta sərtliyə malik döşək, gənclər isə daha yüksək sərtliyə malik döşək seçməlidir.

Bundan əlavə, döşək seçimi ilə yanaşı, Foshan Mattress Factory redaktoru döşəklərin çox uzun müddət istifadə edilməməsi lazım olduğunu xatırlatmaq üçün başqa bir məqama malikdir. Zamanla içəridəki yaylar elastikliyini itirəcək və daşıma qabiliyyəti təsirlənəcəkdir. , Belə çarpayıda uzun müddət yatmaq onurğanın sağlamlığı üçün yaxşı olmadığı üçün döşək uzun müddət istifadə edilərsə dəyişdirilməlidir. Ümumiyyətlə, döşək hər 10-15 ildən bir dəyişdirilməlidir. Hər kəs xatırlamalıdır! .