Egy ilyen matrac kiválasztása jót tesz a gerinc egészségének, ezt tudnod kell

Szerző: Synwin– Egyedi matrac

A matracok fontos szerepet játszanak az emberek alvásminőségének javításában. A túl puha vagy túl kemény matracok károsak az emberi egészségre. A túl puha matrac könnyen befolyásolhatja a gerincet, és megváltoztathatja az emberi test velejáró fiziológiai görbületét, ami nem segíti elő az emberi gerinc ellazulását. A hosszú távú használat az emberi egészségre is hatással van. Ezért a Foshan Mattress Factory szerkesztője úgy véli, hogy a matrac kiválasztásának legfontosabb tényezője az, hogy a matrac elősegíti-e a gerinc egészségét.

A gerincvelőre vonatkozóan az a közhiedelem, hogy a kemény matrac jót tesz a gerincnek, de az igazság az, hogy a kemény matracon alvás egyes emberek gerincének jót tesz, de ez nem jelenti azt, hogy a kemény matrac mindenkinek jó. Ezért a matrac kiválasztásának a tényleges helyzeteden kell alapulnia. Egy jó matracot a testrészek súlyeloszlásának és a gerinc ívének megfelelően kell megtervezni.

Általánosságban elmondható, hogy a kemény matracok alkalmasabbak egyes ágyéki porckorongsérvvel küzdő betegek és fejlődő gyermekek számára. Jótékony hatással van a gerinc korrekciójára, és bizonyos pozitív hatással van az ágyéki porckorongsérv kezelésére. De egyes púpos betegek számára a puha matrac a megfelelő választás. Természetesen ezek speciális esetek, de egy átlagos ember számára a túl puha vagy túl kemény matrac nem megfelelő.

Az emberek idejük egyharmadát alvással töltik, ezért a megfelelő matrac fontosabb szerepet játszik az emberi gerinc egészségében. A megfelelő puhaság beállíthatja az alvási pozíciót. Egy túl puha matracba esés veszélye állhat, ami befolyásolja az ágyéki gerinc normális fiziológiai hajlását, az ágyéki izmok és szalagok összehúzódását és feszültségét, sőt akár ágyéki porckorongsérvet is okozhat.

Mivel egy matrac nagyban befolyásolja a gerincet, milyen kritériumoknak kell megfelelniük egy megfelelő matracnak? Hadd mutassam be a következőket: 1. Bármilyen testtartásban megtarthatod magad, a gerinced egyenesen és nyújtva tartható. Például oldalfekvéskor a gerinc vízszintesen tartható. Tartsa meg az ágyéki gerinc normális fiziológiai lordózisát; 2. Biztosíthatja, hogy az emberi testtel érintkező felületre nehezedő nyomás eloszlik, átlagosan viseli az egész test súlyát, és megfelel az emberi test görbületének; 3. Az ágynak szélesebbnek kell lennie, legalább 20-30 cm-rel hosszabbnak az alvó személynél, és legalább szélesebbnek az alvó személynél. A személy 30-40 cm széles. 4. A speciális csoportok számára kialakított ágyak különös figyelmet igényelnek. Időseknek közepes keménységű matracot kell választaniuk, fiataloknak pedig keményebbet.

A matracok kiválasztása mellett a Foshan Mattress Factory szerkesztője még egy dologra felhívja a figyelmet, hogy a matracokat nem szabad túl sokáig használni. Idővel a bennük lévő rugók elveszítik rugalmasságukat, és a teherbírásuk is csökken. , Egy ilyen ágyban hosszú ideig aludni nem tesz jót a gerinc egészségének, ezért a matracot ki kell cserélni, ha hosszú ideig használják. Általánosságban elmondható, hogy a matracot 10-15 évente kell cserélni. Mindenkinek emlékeznie kell! .