Bunday matrasni tanlash umurtqa pog'onasi salomatligi uchun foydalidir, siz bilishingiz kerak

Muallif: Synwin- Maxsus matras

Matraslar odamlarning uyqu sifatini yaxshilashda muhim rol o'ynaydi. Juda yumshoq yoki juda qattiq matraslar inson salomatligiga ta'sir qiladi. Juda yumshoq matras umurtqa pog'onasiga osongina ta'sir qilishi va inson tanasining o'ziga xos fiziologik egri chizig'ini o'zgartirishi mumkin, bu esa inson umurtqasining bo'shashishiga yordam bermaydi. Uzoq muddatli foydalanish inson salomatligiga ham ta'sir qiladi. Shu sababli, Foshan matras fabrikasi muharriri matras tanlashda eng muhim omil - bu matrasning umurtqa pog'onasi sog'lig'iga yordam beradimi yoki yo'qmi, deb hisoblaydi.

Orqa miya uchun an'anaviy donolik shundan iboratki, qattiq matras umurtqa pog'onasi uchun foydalidir, lekin haqiqat shundaki, qattiq matrasda uxlash ba'zi odamlar uchun umurtqa pog'onasi uchun foydalidir, ammo bu qattiq matras hamma uchun foydali degani emas. Shuning uchun, to'shakni tanlash sizning haqiqiy vaziyatingizga asoslanishi kerak. Yaxshi matras tana qismlarining og'irlik taqsimotiga va umurtqa pog'onasining egriligiga qarab ishlab chiqilishi kerak.

Umuman olganda, qattiq matraslar bel disklari churrasi bo'lgan ba'zi bemorlar va rivojlanayotgan bolalar uchun ko'proq mos keladi. Bu orqa miya tuzatish uchun foydalidir va lomber intervertebral disk churrasini davolashda ma'lum ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo ba'zi bir kambur bemorlar uchun yumshoq to'shak to'g'ri tanlovdir. Bu, albatta, ba'zi bir maxsus holatlar, lekin oddiy odamlar uchun juda yumshoq yoki juda qattiq matras mos kelmaydi.

Odamlar o'z vaqtining uchdan bir qismini uxlashda o'tkazadilar, shuning uchun mos matras inson umurtqa pog'onasi salomatligida muhimroq rol o'ynaydi. To'g'ri yumshoqlik uyqu holatini sozlashi mumkin. Juda yumshoq matras odamlarning unga tushishiga olib keladi va shu bilan bel umurtqasining normal fiziologik egilishiga ta'sir qiladi, bel muskullari va ligamentlarning qisqarishi va kuchlanishiga olib keladi va hatto bel disklari churrasini keltirib chiqaradi.

To'shak umurtqa pog'onasiga juda ta'sir qilganligi sababli, mos to'shak uchun qanday mezonlar bo'lishi kerak? Sizlarga quyidagilarni taqdim etaman: 1. Siz o'zingizni har qanday holatda ushlab turishingiz mumkin, umurtqa pog'onasi to'g'ri va cho'zilishi mumkin. Misol uchun, yon tomonda yotganda, umurtqa pog'onasi gorizontal holatda saqlanishi mumkin. Lomber orqa miya normal fiziologik lordozini saqlang; 2. Bu inson tanasi bilan aloqa yuzasida bosimning tarqalishini ta'minlashi mumkin, butun tananing og'irligini o'rtacha ko'taradi va inson tanasining egri chizig'iga mos keladi; 3. To'shak kengroq bo'lishi kerak, uxlayotgan odamdan kamida 20-30 sm uzunroq va uxlayotgan odamdan kamida kengroq bo'lishi kerak Odamning kengligi 30-40 sm. 4. Maxsus guruhlar uchun to'shaklarga alohida e'tibor kerak. Agar keksalar bo'lsa, o'rtacha qattiqlikdagi matrasni tanlang, yoshlar esa qattiqligi yuqori bo'lgan matrasni tanlashi kerak.

Bundan tashqari, matraslarni tanlashdan tashqari, Foshan matras fabrikasi muharriri matraslarni juda uzoq vaqt davomida ishlatmaslik kerakligini eslatuvchi yana bir fikrga ega. Vaqt o'tishi bilan ichidagi buloqlar elastikligini yo'qotadi va yuk ko'tarish qobiliyatiga ta'sir qiladi. , Bunday to'shakda uzoq vaqt uxlash umurtqa pog'onasi salomatligi uchun yaxshi emas, shuning uchun matras uzoq vaqt ishlatilsa, uni almashtirish kerak. Odatda, matrasni har 10-15 yilda bir marta almashtirish kerak. Har kim eslashi kerak! .