Yiyan iru matiresi bẹ dara fun ilera ọpa ẹhin, o gbọdọ wa lati mọ

Onkọwe: Synwin– Aṣa akete

Awọn matiresi ṣe ipa pataki ni imudarasi didara oorun eniyan. Awọn matiresi ti o rọ tabi ti o le pupọ yoo ni ipa lori ilera eniyan. Matiresi ti o rọra le ni irọrun ni ipa lori ọpa ẹhin ki o yi iyipada iṣesi-ara ti ara eniyan pada, eyiti ko ṣe iranlọwọ fun isinmi ti ọpa ẹhin eniyan. Lilo igba pipẹ yoo tun ni ipa lori ilera eniyan. Nitorina, olootu ti Foshan Mattress Factory gbagbọ pe ohun pataki julọ ni yiyan matiresi ni lati rii boya matiresi naa jẹ itara si ilera ti ọpa ẹhin.

Fun ọpa ẹhin, ọgbọn ti aṣa ni pe matiresi ti o duro ṣinṣin dara fun ọpa ẹhin, ṣugbọn otitọ ni pe sisun lori matiresi ti o lagbara jẹ dara fun ọpa ẹhin fun diẹ ninu awọn eniyan, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe matiresi ti o lagbara jẹ dara fun gbogbo eniyan. Nitorina, yiyan matiresi yẹ ki o da lori ipo gangan rẹ. Matiresi ti o dara yẹ ki o ṣe apẹrẹ ni ibamu si pinpin iwuwo ti awọn ẹya ara ati ti tẹ ti ọpa ẹhin.

Ni gbogbogbo, awọn matiresi lile jẹ dara julọ fun diẹ ninu awọn alaisan ti o ni itọsi disiki lumbar ati awọn ọmọde to sese ndagbasoke. O jẹ anfani si atunṣe ọpa ẹhin ati pe o ni ipa rere kan lori itọju ti lumbar intervertebral disc herniation. Ṣugbọn fun diẹ ninu awọn alaisan pẹlu hunchback, matiresi asọ jẹ yiyan ti o tọ. Eyi jẹ dajudaju diẹ ninu awọn ọran pataki, ṣugbọn fun awọn eniyan deede matiresi ti o rọ tabi lile ju ko dara.

Awọn eniyan n lo idamẹta ti akoko wọn ni sisun, nitorina matiresi ti o dara yoo ṣe ipa pataki diẹ sii ni ilera ti ọpa ẹhin eniyan. Rirọ to dara le ṣatunṣe ipo oorun. Matiresi ti o rọra ju yoo fa ki awọn eniyan ṣubu sinu rẹ, nitorina o ni ipa lori iyipada ti ẹkọ-ara deede ti ọpa ẹhin lumbar, nfa ihamọ ati ẹdọfu ti awọn iṣan ati awọn ligamenti lumbar, ati paapaa nfa disiki lumbar disiki.

Niwọn igba ti matiresi kan ba ni ipa lori ọpa ẹhin pupọ, kini o yẹ ki o jẹ awọn ibeere fun matiresi to dara? E je ki n se agbekale awon nkan wonyi fun yin: 1. O le pa ara rẹ mọ ni eyikeyi ipo, ati ọpa ẹhin le wa ni titọ ati ki o na. Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba dubulẹ ni ẹgbẹ, ọpa ẹhin le wa ni idaduro. Jeki lordosis ti ẹkọ iṣe-ara deede ti ọpa ẹhin lumbar; 2. O le rii daju pe titẹ lori aaye olubasọrọ pẹlu ara eniyan ti tuka, jẹri iwuwo gbogbo ara ni apapọ, ati ni ibamu si iha ti ara eniyan; 3. Ibusun yẹ ki o gbooro, o kere ju 20-30 cm gun ju ẹni ti o sùn lọ, ati pe o kere ju ẹni ti o sun lọ Eniyan naa jẹ 30-40 cm fifẹ. 4. Awọn ibusun fun awọn ẹgbẹ pataki nilo akiyesi pataki. Ti o ba jẹ awọn agbalagba, yan matiresi pẹlu lile lile, ati awọn ọdọ yẹ ki o yan matiresi kan pẹlu lile lile.

Ni afikun, ni afikun si yiyan awọn matiresi, olootu Foshan matiresi Factory ni aaye miiran lati leti pe awọn matiresi ko yẹ ki o lo fun igba pipẹ. Ni akoko pupọ, awọn orisun omi inu yoo padanu elasticity wọn, ati pe agbara gbigbe yoo ni ipa. , Sisun ni iru ibusun bẹ fun igba pipẹ ko dara fun ilera ti ọpa ẹhin, nitorina matiresi nilo lati paarọ rẹ ti o ba lo fun igba pipẹ. Ni gbogbogbo, matiresi yẹ ki o rọpo ni gbogbo ọdun 10-15. Gbogbo eniyan gbọdọ ranti! .