このようなマットレスを選ぶことは背骨の健康に良いので、知っておく必要があります

著者: シンウィン– カスタムマットレス

マットレスは人々の睡眠の質を向上させる上で重要な役割を果たします。 マットレスが柔らかすぎたり硬すぎたりすると、人体の健康に影響を及ぼします。 柔らかすぎるマットレスは脊椎に簡単に影響を与え、人体本来の生理的曲線を変えてしまう可能性があり、脊椎の緩和には役立ちません。 長期使用は人体の健康にも影響を及ぼします。 そのため、佛山マットレス工場の編集者は、マットレスの選択において最も重要な要素は、マットレスが脊椎の健康に役立つかどうかを確認することだと考えています。

脊椎については、硬いマットレスが脊椎に良いというのが一般的な認識ですが、真実は、硬いマットレスで寝ることが脊椎に良いと感じる人もいるものの、硬いマットレスがすべての人にとって良いというわけではありません。 したがって、マットレスの選択は実際の状況に基づいて行う必要があります。 良いマットレスは、体の部分の重量の分散と背骨の曲線に合わせて設計される必要があります。

一般的に、硬いマットレスは、腰椎椎間板ヘルニアの患者や成長期の子供に適しています。 脊椎矯正に有益であり、腰椎椎間板ヘルニアの治療に一定のプラス効果をもたらします。 しかし、猫背の患者の中には、柔らかいマットレスが適切な選択である人もいます。 これはもちろん特殊なケースですが、普通の人にとっては柔らかすぎるマットレスや硬すぎるマットレスは適していません。

人間は人生の3分の1の時間を睡眠に費やしているので、適切なマットレスは人間の脊椎の健康にとってより重要な役割を果たします。 適度な柔らかさで寝姿勢も調整できます。 柔らかすぎるマットレスは、人が倒れ込む原因となり、腰椎の正常な生理的屈曲に影響を与え、腰の筋肉と靭帯の収縮と緊張を引き起こし、さらには腰椎椎間板ヘルニアを引き起こすこともあります。

マットレスは背骨に大きな影響を与えますが、適切なマットレスの基準は何でしょうか？以下をご紹介します。1. どのような姿勢でも保て、背骨をまっすぐ伸ばした状態を保つことができます。 例えば、横向きに寝ているとき、背骨を水平に保つことができます。 腰椎の正常な生理的前弯を維持する。2. 人体との接触面の圧力を分散させ、人体全体の重量を平均的に支え、人体の曲線に適合することを確保できます。3. ベッドの幅は、寝ている人より少なくとも 20 ～ 30 cm 長く、寝ている人の幅より少なくとも 30 ～ 40 cm 広くなければなりません。 4. 特別なグループ用のベッドには特別な注意が必要です。 高齢者であれば中程度の硬さのマットレスを選び、若者であれば高めの硬さのマットレスを選ぶといいでしょう。

さらに、マットレスの選択に加えて、Foshan Mattress Factory の編集者は、マットレスをあまり長く使用してはいけないということも注意喚起しています。 時間が経つと内部のスプリングの弾力性が失われ、支持力に影響が出ます。 このようなベッドで長時間寝ることは背骨の健康に良くないので、長期間使用する場合はマットレスを交換する必要があります。 一般的に、マットレスは10〜15年ごとに交換する必要があります。 皆さんも覚えておかなければなりません！。