Kuchagua godoro kama hiyo ni nzuri kwa afya ya mgongo, lazima ujue

Mwandishi: Synwin– Godoro Maalum

Magodoro yana jukumu muhimu katika kuboresha ubora wa usingizi wa watu. Magodoro laini sana au ngumu sana yataathiri afya ya binadamu. Godoro ambalo ni laini sana linaweza kuathiri uti wa mgongo kwa urahisi na kubadilisha mkunjo wa asili wa kifiziolojia wa mwili wa binadamu, ambao haufai kwa kulegea kwa uti wa mgongo wa mwanadamu. Matumizi ya muda mrefu pia yataathiri afya ya binadamu. Kwa hivyo, mhariri wa Kiwanda cha Magodoro cha Foshan anaamini kuwa jambo muhimu zaidi katika kuchagua godoro ni kuona ikiwa godoro inafaa kwa afya ya mgongo.

Kwa mgongo, hekima ya kawaida ni kwamba godoro imara ni nzuri kwa mgongo, lakini ukweli ni kwamba kulala kwenye godoro imara ni nzuri kwa mgongo kwa baadhi ya watu, lakini hiyo haina maana kwamba godoro imara ni nzuri kwa kila mtu. Kwa hiyo, kuchagua godoro inapaswa kuzingatia hali yako halisi. Godoro nzuri inapaswa kuundwa kulingana na usambazaji wa uzito wa sehemu za mwili na curve ya mgongo.

Kwa ujumla, godoro ngumu zinafaa zaidi kwa wagonjwa wengine wenye ugonjwa wa lumbar disc na watoto wanaoendelea. Ni manufaa kwa marekebisho ya mgongo na ina athari fulani nzuri juu ya matibabu ya lumbar intervertebral disc herniation. Lakini kwa wagonjwa wengine wenye hunchback, godoro laini ni chaguo sahihi. Bila shaka hii ni baadhi ya matukio maalum, lakini kwa watu wa kawaida godoro ambayo ni laini sana au ngumu sana haifai.

Watu hutumia theluthi moja ya muda wao kulala, hivyo godoro inayofaa ina jukumu muhimu zaidi katika afya ya mgongo wa binadamu. Upole unaofaa unaweza kurekebisha nafasi ya usingizi. Godoro ambalo ni laini sana litawafanya watu waanguke ndani yake, na hivyo kuathiri mkunjo wa kawaida wa kisaikolojia wa uti wa mgongo wa lumbar, na kusababisha mkazo na mvutano wa misuli ya lumbar na mishipa, na hata kusababisha lumbar disc herniation.

Kwa kuwa godoro huathiri sana mgongo, ni nini kinapaswa kuwa vigezo vya godoro inayofaa? Ngoja nikutambulishe yafuatayo: 1. Unaweza kujiweka katika mkao wowote, na mgongo unaweza kuwekwa sawa na kunyoosha. Kwa mfano, wakati amelala upande, mgongo unaweza kuwekwa kwa usawa. Weka lordosis ya kisaikolojia ya kawaida ya mgongo wa lumbar; 2. Inaweza kuhakikisha kuwa shinikizo kwenye uso wa kugusa na mwili wa mwanadamu hutawanywa, kubeba uzito wa mwili mzima kwa wastani, na kuendana na mkunjo wa mwili wa mwanadamu; 3. Kitanda kinapaswa kuwa pana, angalau 20-30 cm zaidi kuliko mtu anayelala, na angalau zaidi kuliko mtu anayelala Mtu huyo ni 30-40 cm kwa upana. 4. Vitanda kwa makundi maalum vinahitaji tahadhari maalum. Ikiwa ni wazee, chagua godoro yenye ugumu wa wastani, na vijana wanapaswa kuchagua godoro yenye ugumu wa juu.

Aidha, pamoja na uchaguzi wa magodoro, mhariri wa Kiwanda cha Magodoro cha Foshan ana hoja nyingine ya kukumbusha kuwa magodoro yasitumike kwa muda mrefu. Baada ya muda, chemchemi za ndani zitapoteza elasticity yao, na uwezo wa kuzaa utaathirika. , Kulala kwa kitanda vile kwa muda mrefu sio nzuri kwa afya ya mgongo, hivyo godoro inahitaji kubadilishwa ikiwa inatumiwa kwa muda mrefu. Kwa ujumla, godoro inapaswa kubadilishwa kila baada ya miaka 10-15. Kila mtu lazima akumbuke! .