Saqqijiet tar-rebbiegħa naturali, mill-ikel għall-irqad aħjar

Ir-relazzjoni tas-saħħa tal-irqad ma' ħajjitna, kwalità tajba ta' rqad bil-lejl hija importanti ħafna, noffrulek saqqijiet tar-rebbiegħa naturali ta' kwalità għolja fl-istess ħin, nipprovdu wkoll aktar dwar it-titjib tal-kwalità tal-irqad tal-ħajja b'ftit sens komun.

Illum, manifattur tas-saqqijiet tar-rebbiegħa naturali biex jgħidlek dwar l-ikel fuq dan biex itejjeb il-kwalità tal-irqad tagħna.

1, ixrob il-congee tal-millieġ

millieġ għall-kontenut ta' triptofan fil-qmuħ, kull 100 gramma fih 202 mg ta' triptofan, it-triptofan irid jaġġusta l-azzjoni tal-irqad. Il-millieġ jgħin biex itaffi l-insomnja, dan għaliex ir-ross żgħir huwa rikk fit-triptofan. Iktar ma jkun għoli l-kontenut ta' triptofan fl-ikel, iktar ikun faċli li torqod wara li tiekol.

2, ħafur, ħallik torqod lejl wieħed

Il-ħafur qabel l-irqad huwa ta’ valur kbir. Jista' jinduċi l-melatonin, skutella żgħira ta' oatmeal tista' tippromwovi l-irqad. Il-melatonin ġej mill-moħħ, li hija sustanza mnixxija mill-glandola pineali fil-glandola pitwitarja, meta dan it-tip ta’ produzzjoni ta’ materjal għal ċertu numru, huma raqdu. It-tnixxija tal-melatonin fit-trabi u t-tfal żgħar, l-adolexxenti, hekk kif tikber l-età, il-produzzjoni tonqos. L-anzjani jorqdu inqas, hija l-verità.

kollox jista' jiġi kkontrollat, l-awtentiċità tal-ħajja hija int li tieħu kontroll ta' ħajtek stess, il-manifatturi tas-saqqijiet tar-rebbiegħa naturali jittamaw li nistgħu nippjanaw għal ħajtek, nagħtu kas tal-kwalità tal-ħajja