Matelàs de molles naturals, del menjar per dormir millor

La salut del son està relacionada amb la nostra vida, una bona qualitat de son nocturna és molt important, us oferim un matalàs de molles naturals d'alta qualitat alhora, i també proporcionem més informació sobre com millorar la qualitat del son amb poc sentit comú.

Avui, fabricant de matalassos de molles naturals per parlar-vos sobre els aliments que hi ha per millorar la qualitat del nostre son.

1, beure congee de mill

mill pel contingut de triptòfan en grans, cada 100 grams conté 202 mg de triptòfan, el triptòfan ha d'ajustar l'acció del son. El mill ajuda a alleujar l'insomni, això és degut a que els arròs petits són rics en triptòfan. Com més alt sigui el contingut de triptòfan en els aliments, més fàcil serà adormir-se després de ser comestible.

2, civada, et deixa dormir una nit

La civada abans d'anar a dormir és molt valuosa. Pot induir la melatonina, un petit bol de farina de civada pot afavorir el son. La melatonina prové del cervell, que és una substància secretada per la glàndula pineal a la glàndula pituïtària, quan aquest tipus de producció de material fins a un cert nombre, s'adormen. La secreció de melatonina en nadons i nens petits i adolescents disminueix a mesura que augmenta l'edat. La gent gran dorm menys, és veritat.

Tot es pot controlar, l'autenticitat de la vida és tu qui pren el control de la teva pròpia vida, els fabricants de matalassos de molles naturals esperen que puguem planificar la teva vida, prestar atenció a la qualitat de vida