Naturmadras, fra mad til bedre søvn

Søvnsundhed hænger sammen med vores liv. En god nats søvnkvalitet er meget vigtig. Vi tilbyder dig samtidig naturlige springmadrasser af høj kvalitet, som også forbedrer søvnkvaliteten med lidt sund fornuft.

I dag vil producenten af naturlige springmadrasser fortælle dig om maden på dette for at forbedre kvaliteten af vores søvn.

1, drik hirse congee

Hirse for tryptofanindhold i korn, hver 100 gram indeholder tryptofan 202 mg, tryptofan skal justere søvnens virkning. Hirse hjælper med at lindre søvnløshed, fordi de små ris er rige på tryptofan. Jo højere tryptofanindholdet i maden er, desto lettere er det at falde i søvn efter at have spist.

2, havre, lad dig sove én nat

Havre inden sengetid er meget værdifuldt. Det kan fremkalde melatonin, en lille skål havregryn kan fremme søvn. Melatonin kommer fra hjernen, et stof der udskilles af pinealkirtlen i hypofysen. Når denne type materiale produceres til et vist antal, falder de i søvn. Udskillelse af melatonin hos spædbørn og småbørn, teenagere, falder med alderen, og produktionen falder. Ældre mennesker sover mindre, det er sandheden.

Alt kan kontrolleres, livets ægthed er, at du tager kontrol over dit eget liv, producenter af naturlige springmadrasser håber, at vi kan planlægge dit liv og være opmærksomme på livskvaliteten.