Kasur spring alami, saka panganan nganti turu luwih apik

Hubungan kesehatan turu karo urip kita, kualitas turu wengi sing apik iku penting banget, kita menehi sampeyan kasur spring alam sing luwih dhuwur ing wektu sing padha, uga nyedhiyakake luwih akeh babagan ningkatake kualitas turu urip pangertèn umum.

dina iki, Produsèn kasur spring alam kanggo pitutur marang kowe bab pangan iki kanggo nambah kualitas turu kita.

1, ngombe millet congee

millet kanggo kandungan triptofan ing biji-bijian, saben 100 gram ngandhut triptofan 202 mg, triptofan kudu nyetel tumindak turu. Millet mbantu nyuda insomnia, iki amarga beras cilik sugih triptofan. Sing luwih dhuwur isi triptofan ing panganan, luwih gampang turu sawise wong bisa dipangan.

2, oats, supaya sampeyan turu sewengi

? Oats sadurunge turu iku larang banget. Bisa nyebabake melatonin, semangkuk oatmeal cilik bisa ningkatake turu. Melatonin saka otak, yaiku zat sing disekresi dening kelenjar pineal ing kelenjar hipofisis, nalika produksi materi kasebut nganti jumlah tartamtu, dheweke turu. Sekresi melatonin ing bayi lan bocah cilik, remaja, nalika tuwuhing umur, produksi mudhun. Wong tuwa kurang turu, sing bener.

kabeh bisa dikontrol, keasliane urip yaiku sampeyan kudu ngontrol urip sampeyan dhewe, produsen kasur spring alami ngarep-arep supaya bisa ngrancang urip sampeyan, menehi perhatian marang kualitas urip