Душек од природни пружини, од храна до подобар сон

Здравјето на сонот е поврзано со нашиот живот, квалитетот на добриот ноќен сон е многу важен, а во исто време ви нудиме поквалитетен душек од природни пружини, а воедно нудиме и повеќе за подобрување на квалитетот на сонот со малку здрав разум.

денес, производителот на душеци со природни пружини ви кажува за храната на ова за да го подобри квалитетот на нашиот сон.

1, пијте конџи од просо

Просо за содржината на триптофан во житарките, секои 100 грама содржат 202 мг триптофан, триптофанот треба да го прилагоди дејството на спиењето. Просото помага во ублажување на несоницата, ова е затоа што малите оризови видови се богати со триптофан. Колку е поголема содржината на триптофан во храната, толку полесно е да се заспие откако ќе се изеде.

2, овес, те оставам да спиеш една ноќ

Овесот пред спиење е многу корисен. Може да предизвика мелатонин, а мала чинија овесна каша може да го подобри сонот. Мелатонинот е од мозокот, што е супстанца што ја лачи епифизата во хипофизата, кога овој вид на материјал ќе се произведе до одреден број, тие заспиваат. Секрецијата на мелатонин кај доенчиња и мали деца, адолесценти, како што расте возраста, производството се намалува. Постарите луѓе спијат помалку, тоа е вистината.

Сè може да се контролира, автентичноста на животот е во тоа да ја преземете контролата врз сопствениот живот, производителите на душеци со природни пружини се надеваат дека можеме да го планираме вашиот живот, обрнувајќи внимание на квалитетот на животот.