Materasso à molle naturali, da u cibu à u sonnu megliu

A salute di u sonnu hè in relazione cù a nostra vita, una bona qualità di sonnu hè assai impurtante, vi offremu più materassi à molle naturali di alta qualità à u listessu tempu, è ancu di più nantu à u miglioramentu di a qualità di u sonnu cù pocu sensu cumunu.

Oghje, u fabricatore di materassi à molle naturali vi parlerà di u cibu per migliurà a qualità di u nostru sonnu.

1, beie cungee di miglio

miglio per u cuntenutu di triptofanu in i grani, ogni 100 grammi cuntene 202 mg di triptofanu, u triptofanu deve aghjustà l'azione di u sonnu. U migliu aiuta à alleviare l'insomnia, questu hè perchè i picculi risu sò ricchi di triptofanu. Più altu hè u cuntenutu di triptofanu in l'alimentu, più faciule hè di addurmintassi dopu avè manghjatu.

2, avena, vi lascia dorme una notte

L'avena prima di dorme hè assai preziosa. Pò induce a melatonina, una piccula tazza di farina d'avena pò prumove u sonnu. A melatonina vene da u cervellu, chì hè una sustanza secreta da a glàndula pineale in a glàndula pituitaria, quandu stu tipu di pruduzzione di materiale à un certu numeru, si sò addurmintati. A secrezione di melatonina in i neonati è i zitelli chjuchi, l'adulescenti, cù a crescita di l'età, a pruduzzione diminuisce. L'anziani dormenu menu, hè a verità.

Tuttu pò esse cuntrullatu, l'autenticità di a vita hè voi per piglià u cuntrollu di a vostra propria vita, i pruduttori di materassi à molle naturali speranu chì pudemu pianificà a vostra vita, fà attenzione à a qualità di vita