ที่นอนสปริงธรรมชาติ จากอาหารสู่การนอนหลับที่ดีขึ้น

ความสัมพันธ์ด้านสุขภาพการนอนหลับกับชีวิตของเรา คุณภาพการนอนหลับที่ดีในตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญมาก เราขอเสนอที่นอนสปริงธรรมชาติคุณภาพสูงให้กับคุณพร้อมกันนี้ ยังมอบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้นด้วยสามัญสำนึกเล็กๆ น้อยๆ

วันนี้ผู้ผลิตที่นอนสปริงธรรมชาติจะมาบอกเล่าให้ฟังถึงอาหารชนิดนี้ว่าสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของเราได้อย่างไร

1. ดื่มโจ๊กข้าวฟ่าง

ลูกเดือยมีปริมาณทริปโตเฟนในเมล็ดพืช ทุกๆ 100 กรัม จะมีทริปโตเฟน 202 มก. ทริปโตเฟนจะต้องช่วยปรับการทำงานของระบบการนอนหลับ ลูกเดือยช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากข้าวสารลูกเล็กอุดมไปด้วยทริปโตเฟน ยิ่งอาหารมีปริมาณทริปโตเฟนสูงเท่าไร ก็ยิ่งทำให้ผู้รับประทานง่วงนอนมากขึ้นเท่านั้น

2. ข้าวโอ๊ต ช่วยให้คุณนอนหลับได้หนึ่งคืน

? ข้าวโอ๊ตก่อนนอนมีคุณค่ามาก มันสามารถกระตุ้นฮอร์โมนเมลาโทนินได้ ข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วยเล็กๆ สามารถช่วยให้นอนหลับได้ เมลาโทนินมาจากสมอง ซึ่งเป็นสารที่หลั่งออกมาจากต่อมไพเนียลในต่อมใต้สมอง เมื่อมีการผลิตสารชนิดนี้จนถึงจำนวนที่กำหนด ร่างกายก็จะหลับไป การหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินในทารกและเด็กเล็ก วัยรุ่น เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตฮอร์โมนจะลดลง คนสูงอายุจะนอนน้อยลง นั่นคือความจริง

ทุกอย่างสามารถควบคุมได้ ความแท้จริงของชีวิตคือคุณควบคุมชีวิตของคุณเอง ผู้ผลิตที่นอนสปริงธรรมชาติหวังว่าเราจะสามารถวางแผนชีวิตของคุณได้ ใส่ใจกับคุณภาพชีวิต