Vzmetnica z naravnimi vzmetmi, od hrane do boljšega spanca

Zdravje spanja je povezano z našim življenjem, kakovost dobrega spanca je zelo pomembna, hkrati pa vam ponujamo bolj kakovostne vzmetnice z naravnimi vzmetmi, ki vam bodo pomagale izboljšati kakovost spanja z malo zdrave pameti.

Danes vam bo proizvajalec vzmetnic z naravnimi vzmetmi povedal o hrani, ki bo izboljšala kakovost našega spanca.

1, pijte proseno kašo

Proso zaradi vsebnosti triptofana v zrnih, vsakih 100 gramov vsebuje 202 mg triptofana, triptofan pa mora prilagoditi delovanje spanja. Proso pomaga pri lajšanju nespečnosti, saj je majhen riž bogat s triptofanom. Višja kot je vsebnost triptofana v hrani, lažje je zaspati po tem, ko je oseba kaj pojedla.

2, oves, naj ti eno noč zaspi

Oves pred spanjem je zelo koristen. Lahko sproži melatonin, majhna skleda ovsenih kosmičev pa lahko spodbudi spanec. Melatonin prihaja iz možganov, to je snov, ki jo izloča pinealna žleza v hipofizi, in ko se ta vrsta snovi proizvede v določenem številu, zaspijo. Izločanje melatonina pri dojenčkih in majhnih otrocih ter najstnikih se s starostjo zmanjšuje. Starejši ljudje spijo manj, to je resnica.

Vse je mogoče nadzorovati, pristnost življenja je v tem, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem, proizvajalci vzmetnic z naravnimi vzmetmi upajo, da lahko načrtujemo vaše življenje, bodite pozorni na kakovost življenja.