Természetes rugós matrac, az ételtől a jobb alvásig

Az alvás egészsége szoros kapcsolatban áll az életünkkel, a jó éjszakai alvás minősége nagyon fontos, ezért több kiváló minőségű természetes rugós matracot kínálunk, és többet is tudunk nyújtani az alvásminőség javításáról, ami nem is annyira a józan ész.

Ma a természetes rugós matracgyártók mesélnek az alvásminőség javítását célzó ételekről.

1, igyál köleskását

A köles gabonafélék triptofántartalma tekintetében: 100 grammonként 202 mg triptofánt tartalmaz, a triptofánnak az alvás működését kell beállítani. A köles segít enyhíteni az álmatlanságot, mivel a kis rizsszemek gazdagok triptofánban. Minél magasabb a triptofán tartalma egy ételnek, annál könnyebb elaludni egy személynek evés után.

2, zab, hagy aludni egy éjszakát

A zab lefekvés előtt nagyon értékes. Beindíthatja a melatonintermelést, egy kis tál zabpehely pedig elősegítheti az alvást. A melatonin az agyból származik, ami egy olyan anyag, amelyet az agyalapi mirigyben található tobozmirigy választ ki, és amikor ez a fajta anyag egy bizonyos mennyiségben termelődik, elalszanak. A melatonin termelése csecsemőknél, kisgyermekeknél és serdülőknél az életkor előrehaladtával csökken. Az idősek kevesebbet alszanak, ez az igazság.

minden irányítható, az élet hitelessége abban rejlik, hogy átvehesd az irányítást a saját életed felett, a természetes rugós matracgyártók remélik, hogy megtervezhetjük az életedet, odafigyelhetünk az életminőségre