Naturresårmadrass, från mat till bättre sömn

Sömnhälsa har ett starkt samband med våra liv. En god natts sömnkvalitet är mycket viktig. Vi erbjuder dig högkvalitativa naturliga resårmadrasser samtidigt som vi förbättrar sömnkvaliteten med lite sunt förnuft.

idag, tillverkare av naturliga resårmadrasser för att berätta om maten på detta för att förbättra kvaliteten på vår sömn.

1, drick hirskongee

Hirs för tryptofaninnehåll i spannmål, varje 100 gram innehåller tryptofan 202 mg, tryptofan måste justera sömnens verkan. Hirs lindrar sömnlöshet, detta beror på att små ris är rika på tryptofan. Ju högre tryptofanhalten i maten är, desto lättare är det att somna efter att personen har ätit.

2, havre, låt dig sova en natt

Att äta havregryn innan man går och lägger sig är mycket värdefullt. Det kan framkalla melatonin, en liten skål havregrynsgröt kan främja sömn. Melatonin kommer från hjärnan, vilket är ett ämne som utsöndras av tallkottkörteln i hypofysen. När denna typ av material produceras till ett visst antal somnar de. Utsöndring av melatonin hos spädbarn och små barn, tonåringar, i takt med att åldern ökar, minskar produktionen. Äldre människor sover mindre, det är sanningen.

Allt kan kontrolleras, livets äkthet är att du tar kontroll över ditt eget liv, tillverkare av naturliga resårmadrasser hoppas att vi kan planera för ditt liv, vara uppmärksamma på livskvaliteten.