Բնական զսպանակներով ներքնակ՝ սնունդից մինչև ավելի լավ քուն

Առողջ քունը կապված է մեր կյանքի հետ, լավ գիշերային քնի որակը շատ կարևոր է, մենք ձեզ առաջարկում ենք ավելի բարձրորակ բնական զսպանակներով ներքնակ, միաժամանակ ապահովելով ավելին կյանքի քնի որակի բարելավման մասին՝ առանց առողջ բանականության։

Այսօր բնական զսպանակներով ներքնակների արտադրողը պատմում է ձեզ այս սննդի մասին՝ մեր քնի որակը բարելավելու համար։

1, խմեք կորեկի կոնջի

Հացահատիկներում տրիպտոֆանի պարունակության համար կորեկը պարունակում է 202 մգ տրիպտոֆան, որը պետք է կարգավորի քնի ազդեցությունը։ Կորեկը օգնում է թեթևացնել անքնությունը, քանի որ փոքր բրինձը հարուստ է տրիպտոֆանով: Որքան բարձր է տրիպտոֆանի պարունակությունը սննդի մեջ, այնքան ավելի հեշտ է քնել ուտելուց հետո։

2, վարսակ, թող մի գիշեր քնես

Քնելուց առաջ վարսակը շատ արժեքավոր է։ Այն կարող է առաջացնել մելատոնինի արտադրություն, իսկ վարսակի փաթիլների մի փոքր ամանը կարող է խթանել քնը։ Մելատոնինը ուղեղից է, որը հիպոֆիզի էպիֆիզում արտազատվող նյութ է, երբ այս տեսակի նյութը որոշակի քանակությամբ է արտադրվում, նրանք քնում են։ Մելատոնինի սեկրեցիան նորածինների, փոքր երեխաների և դեռահասների մոտ, տարիքի հետ մեկտեղ, նվազում է։ Տարեց մարդիկ քիչ են քնում, սա է ճշմարտությունը։

Ամեն ինչ կարելի է վերահսկել, կյանքի իսկությունը ձեր սեփական կյանքի վերահսկողությունն է, բնական զսպանակներով ներքնակների արտադրողները հույս ունեն, որ մենք կարող ենք պլանավորել ձեր կյանքը, ուշադրություն դարձնել կյանքի որակին։