Naturfedermatratz, vu Liewensmëttel bis bessere Schlof

Schlofgesondheet huet eng Bezéiung mat eisem Liewen, eng gutt Nuecht Schlofqualitéit ass ganz wichteg, mir bidden Iech gläichzäiteg méi héichwäerteg Naturfedermatratzen, a bidden och méi iwwer d'Verbesserung vun der Schlofqualitéit vu wéineg gesonde Mënscheverstand.

haut, Naturfedermatratzehersteller fir Iech iwwer d'Liewensmëttel op dësem ze erzielen fir d'Qualitéit vun eisem Schlof ze verbesseren.

1, Hirse-Congee drénken

Hirse fir den Tryptophangehalt a Kären, all 100 Gramm enthält 202 mg Tryptophan, Tryptophan muss d'Aktioun vum Schlof upassen. Hirse hëlleft bei der Bekämpfung vun der Insomnia, well kleng Räis reich un Tryptophan ass. Wat méi héich den Tryptophan-Gehalt am Iessen ass, wat méi einfach ass et, nodeem een giess huet, anzeschlofen.

2, Hafer, loosst Iech eng Nuecht schlofen

Haferflocken virum Schlafengehen si ganz wäertvoll. Et kann Melatonin ausléisen, eng kleng Schossel Haferflocken kann de Schlof förderen. Melatonin kënnt aus dem Gehir, eng Substanz déi vun der Zirbeldrüs an der Hypophyse ausgeschott gëtt. Wann dës Zort Material eng gewëssen Zuel produzéiert, schlofen se a. D'Sekretioun vu Melatonin bei Puppelcher a klenge Kanner, Teenager, hëlt mam Alter of, an d'Produktioun hëlt of. Eeler Leit schlofen manner, dat ass d'Wourecht.

Alles kann kontrolléiert ginn, d'Authentizitéit vum Liewen ass datt Dir d'Kontroll iwwer Äert eegent Liewen iwwerhëllt, d'Hiersteller vun Naturfedermatratzen hoffen, datt mir Äert Liewe plangen kënnen, op d'Liewensqualitéit oppassen.