Malguki naturaleko koltxoia, janaritik hobeto lo egitera

Loaren osasunaren eta gure bizitzaren arteko harremana, gau on bateko loaren kalitatea oso garrantzitsua da, aldi berean kalitate handiko malguki naturaleko koltxoi gehiago eskaintzen dizkizugu, eta, aldi berean, zentzumen gutxiko loaren kalitatea hobetzeko informazio gehiago ere eskaintzen dugu.

gaur, malguki naturaleko koltxoi fabrikatzaileak gure loaren kalitatea hobetzeko janariari buruz hitz egingo dizu.

1, edan artatxiki-kongeea

triptofano edukia artatxikia aleetan, 100 gramo bakoitzak 202 mg triptofano ditu, triptofanoak loaren ekintza egokitu behar du. Artatxikiak insomnioa arintzen laguntzen du, arroz txikiak triptofanoan aberatsak direlako. Zenbat eta triptofano eduki handiagoa izan janarian, orduan eta errazagoa da lo hartzea pertsona batek jan ondoren.

2, oloa, gau bat lo egiten utziko dizu

Oloa oheratu aurretik oso baliotsua da. Melatonina eragin dezake, olo-irin ontzi txiki batek loa sustatu dezake. Melatonina garunetik dator, eta hipofisi guruineko pineal guruinak jariatzen duen substantzia bat da, eta material mota hori kopuru jakin batera ekoizten denean, loak hartzen ditu. Melatoninaren jariaketa haurtxoetan eta haur txikietan, nerabeetan, adinarekin hazten den heinean, ekoizpena gutxitzen da. Adinekoek gutxiago lo egiten dute, hori da egia.

dena kontrola daiteke, bizitzaren benetakotasuna zure bizitzaren kontrola hartzea da, malguki naturaleko koltxoi fabrikatzaileek espero dute zure bizitza planifikatu ahal izatea, arreta jarri bizi-kalitateari