Materac sprężynowy naturalny, od jedzenia do lepszego snu

Związek snu ze zdrowiem naszego życia, dobra jakość snu jest bardzo ważna, oferujemy Państwu wysokiej jakości naturalne materace sprężynowe, a także zapewniamy więcej informacji na temat poprawy jakości snu bez odrobiny zdrowego rozsądku.

Dzisiaj producent materacy sprężynowych opowie nam o tym, jak jedzenie może poprawić jakość naszego snu.

1. Pij owsiankę z prosa

proso ze względu na zawartość tryptofanu w ziarnach, każde 100 gramów zawiera 202 mg tryptofanu, który ma regulować działanie snu. Proso pomaga w walce z bezsennością, ponieważ drobne ziarenka ryżu są bogate w tryptofan. Im większa zawartość tryptofanu w jedzeniu, tym łatwiej zasnąć po jego spożyciu.

2, owies, pozwól ci spać jedną noc

? Płatki owsiane przed snem są bardzo cenne. Może wywołać produkcję melatoniny, mała miseczka płatków owsianych może ułatwić zasypianie. Melatonina jest substancją wytwarzaną w mózgu przez szyszynkę, która jest wydzielana do przysadki mózgowej. Gdy poziom tej substancji osiągnie określoną wartość, człowiek zasypia. Wydzielanie melatoniny u niemowląt, małych dzieci i nastolatków, w miarę wzrostu i wieku produkcja spada. Prawdą jest, że starsi ludzie śpią mniej.

wszystko można kontrolować, autentyczność życia polega na tym, że przejmujesz kontrolę nad swoim życiem, producenci materacy sprężynowych naturalnych mają nadzieję, że możemy zaplanować Twoje życie, zwróć uwagę na jakość życia