Natura risorta matraco, de manĝaĵo ĝis pli bona dormo

La rilato inter dormosano kaj nia vivo estas tre grava. Bona nokta dormkvalito estas tre grava. Ni ofertas al vi pli altkvalitajn naturajn risortajn matracojn samtempe, kaj ankaŭ provizas pli da informoj pri plibonigo de la dormkvalito de la vivo sen multe da ordinara prudento.

hodiaŭ, fabrikanto de naturaj risortaj matracoj rakontos al vi pri la manĝaĵoj pri tio por plibonigi la kvaliton de nia dormo.

1, trinku milion kungeon

milio por triptofana enhavo en grajnoj, ĉiu 100 gramoj enhavas triptofanon 202 mg, triptofano devas ĝustigi la agon de dormo. Milio helpas mildigi sendormecon, ĉar la malgrandaj rizoj estas riĉaj je triptofano. Ju pli alta estas la triptofana enhavo en la manĝaĵo, des pli facile estas endormiĝi post manĝado.

2, aveno, lasas vin dormi unu nokton

Aveno antaŭ dormado estas tre valora. Ĝi povas indukti melatoninon, malgranda bovlo da avenkaĉo povas antaŭenigi dormon. Melatonino estas el la cerbo, kiu estas substanco sekreciita de la pineala glando en la hipofizo, kiam ĉi tiu speco de materialo estas produktita ĝis certa nombro, ili endormiĝis. Sekrecio de melatonino en beboj kaj junaj infanoj, adoleskantoj, dum la aĝokresko, la produktado malpliiĝas. Maljunuloj dormas malpli, estas la vero.

ĉio povas esti kontrolita, la aŭtentikeco de la vivo estas vi, kiu prenas kontrolon de via propra vivo, fabrikantoj de naturaj risortaj matracoj esperas, ke ni povas plani vian vivon, atentu la vivkvaliton