Madrac s prirodnim oprugama, od hrane do boljeg sna

Zdravlje sna je povezano s našim životom, dobra kvaliteta sna je vrlo važna, nudimo vam više visokokvalitetnih prirodnih opružnih madraca u isto vrijeme, a također pružamo više o poboljšanju kvalitete sna uz malo zdravog razuma.

Danas će vam proizvođač madraca s prirodnim oprugama reći o hrani koja poboljšava kvalitetu našeg sna.

1, pijte kašu od prosa

proso za sadržaj triptofana u žitaricama, svakih 100 grama sadrži 202 mg triptofana, triptofan ima za podešavanje djelovanja sna. Proso pomaže ublažiti nesanicu, to je zato što je sitna riža bogata triptofanom. Što je veći sadržaj triptofana u hrani, lakše je zaspati nakon što osoba pojede nešto.

2, zob, pusti te da spavaš jednu noć

Zob prije spavanja je vrlo vrijedna. Može izazvati melatonin, mala zdjela zobene kaše može poboljšati san. Melatonin dolazi iz mozga, a to je tvar koju luči epifiza u hipofizi. Kada se količina te tvari poveća, oni zaspu. Lučenje melatonina kod dojenčadi, male djece i tinejdžera, kako raste i stari, proizvodnja opada. Stariji ljudi manje spavaju, to je istina.

Sve se može kontrolirati, autentičnost života je u tome da preuzmete kontrolu nad vlastitim životom, proizvođači madraca s prirodnim oprugama nadaju se da možemo planirati vaš život, obratite pozornost na kvalitetu života