Матрак с естествени пружини, от храната до по-добър сън

Връзката между здравето на съня и живота ни, доброто качество на съня е много важно, ние ви предлагаме по-висококачествени матраци с естествени пружини едновременно, а също така предоставяме повече за подобряване на качеството на съня, без много здрав разум.

Днес производителят на матраци с естествени пружини ще ви разкаже за храната, която използваме, за да подобрим качеството на съня си.

1, пийте просо конже

просо за съдържание на триптофан в зърната, всеки 100 грама съдържат 202 мг триптофан, триптофанът трябва да коригира действието на съня. Просото помага за облекчаване на безсъние, това е така, защото малките зърна ориз са богати на триптофан. Колкото по-високо е съдържанието на триптофан в храната, толкова по-лесно е човек да заспива, след като я е ядял.

2, овес, нека ти позволя да спиш една нощ

Овесените ядки преди лягане са много ценни. Може да индуцира мелатонин, малка купа овесени ядки може да насърчи съня. Мелатонинът е вещество, отделяно от епифизната жлеза в хипофизната жлеза, което идва от мозъка. Когато количеството на този вид вещество се увеличи, те заспиват. Секрецията на мелатонин при кърмачета, малки деца и юноши, с напредване на възрастта, намалява. Възрастните хора спят по-малко, това е истината.

Всичко може да се контролира, автентичността на живота е във вас, за да поемете контрол над собствения си живот, производителите на матраци с естествени пружини се надяват, че можем да планираме живота ви, обърнете внимание на качеството на живот.