Kasur spring alami, tina tuangeun dugi ka bobo langkung saé

Hubungan kaséhatan bobo sareng kahirupan urang, kualitas sare wengi anu saé penting pisan, kami nawiskeun anjeun kasur spring alami anu langkung luhur dina waktos anu sami, ogé nyayogikeun langkung seueur ngeunaan ningkatkeun kualitas sare hirup sakedik akal sehat.

kiwari, pabrik kasur spring alam ngabejaan Anjeun tentang dahareun dina ieu ngaronjatkeun kualitas sare urang.

1, inuman Millet congee

millet pikeun kandungan triptofan dina séréal, unggal 100 gram ngandung triptofan 202 mg, triptofan kudu ngaluyukeun Peta sare. Millet mantuan meredakan insomnia, ieu alatan béas leutik nu beunghar triptofan. Nu leuwih luhur kandungan triptofan dina dahareun, leuwih gampang pikeun saré sanggeus jalma bisa didahar.

2, oats, hayu anjeun bobo sapeuting

? Oats saméméh saré pohara berharga. Éta tiasa nyababkeun melatonin, sagelas oatmeal tiasa ngamajukeun bobo. Melatonin asalna tina otak, nyaéta zat anu disékrésikeun ku kelenjar pineal dina kelenjar hipofisis, nalika produksi bahan sapertos kitu dugi ka jumlah anu tangtu, aranjeunna bobo. Sékrési melatonin di orok jeung barudak ngora, rumaja, salaku tumuwuhna umur, turunna produksi. jalma heubeul bobo kirang, nyaeta kaleresan.

sagalana bisa dikadalikeun, kaaslian hirup anjeun pikeun nyokot kadali hirup anjeun sorangan, pabrik kasur spring alam miharep yén urang bisa rencanana hirup anjeun, nengetan kualitas hirup.