Natural nga spring mattress, gikan sa pagkaon hangtod sa pagkatulog nga mas maayo

Ang relasyon sa kahimsog sa pagkatulog sa among kinabuhi, ang kalidad sa pagkatulog sa maayong gabii hinungdanon kaayo, kami nagtanyag kanimo labi ka taas nga kalidad nga natural nga spring mattress sa parehas nga oras, naghatag usab dugang bahin sa pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog sa kinabuhi nga gamay nga sentido komon.

karon, natural nga tubod kutson manufacturer sa pagsulti kanimo mahitungod sa pagkaon niini aron sa pagpalambo sa kalidad sa atong pagkatulog.

1, inom millet congee

millet alang sa tryptophan sulod sa mga lugas, ang matag 100 gramos naglangkob tryptophan 202 mg, tryptophan adunay sa adjust sa aksyon sa pagkatulog. Millet makatabang sa pagpagaan sa insomnia, kini tungod kay ang gamay nga bugas dato sa tryptophan. Kon mas taas ang sulod sa tryptophan sa pagkaon, mas sayon nga makatulog human makaon ang tawo.

2, oats, pakatulog ka usa ka gabii

? Ang mga oats sa dili pa matulog bililhon kaayo. Makapaaghat kini sa melatonin, ang usa ka gamay nga panaksan sa oatmeal makapauswag sa pagkatulog. Melatonin gikan sa utok, nga mao ang usa ka substansiya nga gitago sa pineal gland sa pituitary gland, sa diha nga kini nga matang sa materyal nga produksyon ngadto sa usa ka piho nga gidaghanon, sila nakatulog. Ang pagtago sa melatonin sa mga masuso ug gagmay nga mga bata, mga tin-edyer, ingon sa pagtubo sa edad, ang pagkunhod sa produksiyon. Ang mga tigulang nga mga tawo gamay ra ang tulog, mao ang kamatuoran.

ang tanan mahimong kontrolado, ang pagkatinuod sa kinabuhi mao ang pagkontrolar sa imong kaugalingon nga kinabuhi, ang natural nga spring mattress manufacturers naglaum nga kami makaplano alang sa imong kinabuhi, pagtagad sa kalidad sa kinabuhi