Матрац з натуральними пружинами, від їжі до кращого сну

Зв'язок здоров'я сну з нашим життям, якість гарного нічного сну дуже важлива, ми пропонуємо вам більш високоякісний матрац з натуральними пружинами, а також надаємо більше інформації про покращення якості сну, не виходячи з дому.

Сьогодні виробник матраців з натуральними пружинами розповість вам про продукти, які покращують якість нашого сну.

1, пити пшоняний відвар

просо для вмісту триптофану в зернах, кожні 100 грамів містять 202 мг триптофану, триптофан має регулювати дію сну. Просо допомагає полегшити безсоння, це пояснюється тим, що дрібні зерна рису багаті на триптофан. Чим вищий вміст триптофану в їжі, тим легше людині заснути після того, як вона з'їсть щось їстівне.

2, овес, дозволь тобі поспати одну ніч

Вживання овес перед сном дуже корисне. Це може стимулювати мелатонін, а невелика миска вівсянки може сприяти сну. Мелатонін походить з мозку, це речовина, що виділяється шишкоподібною залозою гіпофіза, і коли виробляється певна кількість цієї речовини, вони засинають. Секреція мелатоніну у немовлят, дітей раннього віку та підлітків знижується з віком. Люди похилого віку сплять менше, це правда.

все можна контролювати, справжність життя полягає в тому, щоб ви взяли під контроль своє власне життя, виробники матраців з натуральних пружин сподіваються, що ми можемо планувати ваше життя, звертати увагу на якість життя