Foshan madrassfabrikk Om søvn

Forfatter: Synwin– Madrassleverandører

1. En passende madrass kan få deg til å sove bedre. Det finnes mange typer madrasser. Folk liker å sove på myke madrasser for komfortens skyld. Faktisk kan for myke madrasser potensielt skade menneskekroppen. Når en person sover i en seng som er for myk, enten på ryggen eller siden, deformeres madrassen lett, noe som fører til at den delen av menneskekroppen som trykker ned, noe som får ryggraden til å bøye eller vri seg, noe som endrer den normale ryggkrumningen i menneskekroppen og gjør de relaterte musklene stramme og lange. Utilstrekkelig tid til avslapning og hvile vil akselerere muskelstrekk og degenerasjon samt aldring og spredning av ryggmargsknokler, og påvirke visse ryggsykdommer, forverre sykdommen eller forårsake ryggmargsdeformiteter. Madrassene er ikke så faste som mulig.

Den harde sengeoverflaten kan ikke oppfylle behovene til menneskekroppens kurve. Når en person ligger på den, vil midjen henge i luften, og korsryggen kan ikke støttes godt. Ryggraden må støttes av musklene i korsryggen for å holde ryggraden stiv, noe som vil påvirke musklene og korsryggen. Ryggraden forårsaker alvorlig belastning og skade. Derfor er det bra for helsen din å velge en madrass som er myk og hard. 2. Den beste tiden å sovne på Mange legger ikke merke til når de sover, sover når de er søvnige, noen ganger sover de til og med om dagen og jobber om natten, men denne uregelmessige søvntiden kan lett føre til søvnløshet eller dårlig søvnkvalitet.

Forskere har funnet ut at søvnkvaliteten ikke bestemmes av lengden på søvnen, men av søvnkvaliteten. Samtidig har forskere også foreslått når man bør sovne for å oppnå bedre søvnkvalitet. Generelt sett bør normale mennesker velge å sovne mellom klokken 9:00 og 11:00 om kvelden, 12:00 og 13:30 om middagen og 14:00 og 15:30 om morgenen. I løpet av disse tre tidsperiodene avtar menneskekroppens energi, reaksjonen er relativt langsom, tenkningen blir også treg, og humøret er lavt, så det er mer gunstig for menneskekroppen å gå inn i søvntilstand.

3. Å sove med armene på hodet er skadelig for helsen. Å sove med armene på hodet er en vane for mange, men denne vanen er ikke bra for helsen. Det er en bøyningsnerve på armen, som er en gren av plexus brachialis, og kroppsoverflatens posisjon er medial til midten av armen. Når du bruker armen som en pute og sover på den, vil du presse skrapenerven tett mot de harde og skitne knoklene, slik at den klør opp og ned, og over tid er det lett å forårsake nummenhet, ømhet, ubehag, hengende håndledd og håndrygger. Symptomer som fleksjonsvansker.

Puten plasseres under hodet og nakken når man sover, slik at nakkesøylen kan opprettholde en normal fysiologisk krumning når man sover, og huden, musklene, leddbåndene, mellomvirvelleddene, luftrøret, spiserøret og nervene som går gjennom nakken kan opprettholdes. Andre vev og organer slapper av og hviler sammen med hele menneskekroppen under søvn. Derfor vil det å sove på armene uten pute påvirke søvnkvaliteten alvorlig. Foshan madrassfabrikk: www.springmattressfactory.com.