Foshan Mattress Factory Tungkol sa Pagtulog

May-akda: Synwin– Mga Supplier ng Kutson

1. Ang isang angkop na kutson ay makapagpapatulog sa iyo ng mas mahusay. Maraming uri ng kutson. Gusto ng mga tao na matulog sa malambot na kutson para sa kaginhawahan. Sa katunayan, ang masyadong malambot na mga kutson ay may potensyal na pinsala sa katawan ng tao. Kapag ang isang tao ay natutulog sa isang kama na masyadong malambot, ito man ay sa likod o sa gilid, ang kutson ay madaling ma-deform, na nagiging sanhi ng presyon ng bahagi ng katawan ng tao na lumubog, na nagiging sanhi ng gulugod na yumuko o umikot, binabago ang normal na spinal curvature ng katawan ng tao, at ginagawang masikip at mahaba ang mga nauugnay na kalamnan. Ang hindi sapat na oras upang makapagpahinga at makapagpahinga ay magpapabilis ng pagkapagod at pagkabulok ng kalamnan at ang pagtanda at paglaganap ng mga buto ng gulugod, at makakaapekto sa ilang mga sakit sa gulugod, magpapalubha sa sakit o magdulot ng mga deformidad ng gulugod. Ang mga kutson ay hindi matibay hangga't maaari.

Hindi matugunan ng matigas na ibabaw ng kama ang mga pangangailangan ng curve ng katawan ng tao. Kapag ang isang tao ay nakahiga dito, ang baywang ay nakabitin sa hangin, at ang lumbar spine ay hindi maaaring masuportahan ng mabuti. Ang gulugod ay dapat suportahan ng mga kalamnan ng mas mababang likod upang mapanatili ang gulugod sa isang matigas na estado, na makakaapekto sa mga kalamnan at ang lumbar spine. Ang gulugod ay nagdudulot ng matinding pasanin at pinsala. Kaya naman, mabuti para sa iyong kalusugan na pumili ng malambot at matigas na kutson. 2. Ang pinakamainam na oras para makatulog Maraming mga tao ang hindi binibigyang pansin ang oras ng pagtulog, natutulog kapag inaantok, minsan ay natutulog pa sa araw at nagtatrabaho sa gabi, ngunit ang hindi regular na oras ng pagtulog na ito ay madaling humantong sa insomnia o mahinang kalidad ng pagtulog.

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang kalidad ng pagtulog ay hindi tinutukoy ng haba ng oras ng pagtulog, ngunit sa pamamagitan ng kalidad ng pagtulog. Kasabay nito, iminungkahi din ng mga siyentipiko kung kailan dapat matulog upang makamit ang mas mahusay na kalidad ng pagtulog. Sa pangkalahatan, dapat piliin ng mga normal na tao na matulog sa 9: 00-11: 00 sa gabi, 12: 00.1: 30 sa tanghali, at 2: 00^-3: 30 sa umaga. Sa tatlong yugto ng panahon na ito, ang enerhiya ng katawan ng tao ay bumababa, ang reaksyon ay medyo mabagal, ang pag-iisip ay nagiging mabagal din, at ang mood ay mababa, kaya ito ay mas nakakatulong sa katawan ng tao na pumasok sa estado ng pagtulog.

3. Ang pagtulog na nakahawak sa ulo ay nakakapinsala sa iyong kalusugan Ang pagtulog nang nakahawak ang iyong mga braso sa iyong ulo ay ugali ng maraming tao, ngunit ang ugali na ito ay hindi mabuti para sa kalusugan. Mayroong flexural nerve sa braso, na isang sangay ng brachial plexus, at ang posisyon ng ibabaw ng katawan nito ay nasa gitna ng gitna ng braso. Kapag ginamit mo ang iyong braso bilang unan at tinulugan mo ito, idiin mo nang mahigpit ang nangangamot na ugat sa matigas at maruruming buto, kinukurot pataas at pababa, at sa paglipas ng panahon, madali itong magdulot ng pamamanhid, pananakit, discomfort, lumulubog na pulso, at likod ng mga kamay. Mga sintomas tulad ng kahirapan sa pagbaluktot.

Ang unan ay inilalagay sa ilalim ng ulo at leeg kapag natutulog, upang ang cervical spine ay mapanatili ang isang normal na physiological curvature kapag natutulog, at ang balat, kalamnan, ligaments, intervertebral joints, at trachea, esophagus, at nerves na dumadaan sa leeg ay maaaring mapanatili. Ang ibang mga tisyu at organo ay nakakarelaks at nagpapahinga kasama ang buong katawan ng tao habang natutulog. Samakatuwid, ang pagtulog sa iyong mga bisig nang walang unan ay seryosong makakaapekto sa kalidad ng pagtulog. Pabrika ng Foshan Mattress: www.springmattressfactory.com.