Usine de matelas de Foshan À propos du sommeil

Auteur : Synwin– Fournisseurs de matelas

1. Un matelas adapté peut vous aider à mieux dormir. Il existe de nombreux types de matelas. Les gens aiment dormir sur des matelas moelleux pour plus de confort. En fait, les matelas trop mous peuvent être nocifs pour le corps humain. Lorsqu'une personne dort sur un lit trop mou, que ce soit sur le dos ou sur le côté, le matelas se déforme facilement, ce qui fait couler la partie de pression du corps humain, ce qui fait plier ou tordre la colonne vertébrale, ce qui modifie la courbure normale de la colonne vertébrale du corps humain et rend les muscles associés tendus et longs. Un temps insuffisant pour se détendre et se reposer accélérera la tension et la dégénérescence musculaires ainsi que le vieillissement et la prolifération des os de la colonne vertébrale, et affectera certaines maladies de la colonne vertébrale, aggravera la maladie ou provoquera des déformations de la colonne vertébrale. Les matelas ne sont pas aussi fermes que possible.

La surface dure du lit ne peut pas répondre aux besoins de la courbe du corps humain. Lorsqu'une personne s'allonge dessus, sa taille reste en l'air et sa colonne lombaire ne peut pas être bien soutenue. La colonne vertébrale doit être soutenue par les muscles du bas du dos pour maintenir la colonne vertébrale dans un état raide, ce qui affectera les muscles et la colonne lombaire. La colonne vertébrale est soumise à de lourdes contraintes et à de graves dommages. Il est donc bon pour votre santé de choisir un matelas à la fois souple et ferme. 2. Le meilleur moment pour s'endormir Beaucoup de gens ne font pas attention à l'heure du sommeil, dorment quand ils ont sommeil, dorment parfois même pendant la journée et travaillent la nuit, mais cette heure de sommeil irrégulière peut facilement conduire à l'insomnie ou à une mauvaise qualité de sommeil.

Les scientifiques ont découvert que la qualité du sommeil n’est pas déterminée par la durée du sommeil, mais par la qualité du sommeil. Dans le même temps, les scientifiques ont également proposé un moment où s’endormir pour obtenir une meilleure qualité de sommeil. En règle générale, les gens normaux devraient choisir de s'endormir entre 21h00 et 23h00 le soir, entre 12h00 et 13h30 le midi et entre 2h00 et 3h30 le matin. Au cours de ces trois périodes, l'énergie du corps humain diminue, la réaction est relativement lente, la pensée devient également lente et l'humeur est basse, il est donc plus propice au corps humain d'entrer dans l'état de sommeil.

3. Dormir avec les bras sur la tête est nocif pour la santé Dormir avec les bras sur la tête est une habitude de beaucoup de gens, mais cette habitude n'est pas bonne pour la santé. Il y a un nerf flexural sur le bras, qui est une branche du plexus brachial, et sa position de surface corporelle est médiale par rapport au milieu du bras. Lorsque vous utilisez votre bras comme oreiller et que vous dormez dessus, vous appuyez fermement le nerf qui gratte sur les os durs et sales, en le pinçant de haut en bas, et avec le temps, il est facile de provoquer des engourdissements, des douleurs, de l'inconfort, un affaissement des poignets et du dos des mains. Symptômes tels que des difficultés de flexion.

L'oreiller est placé sous la tête et le cou pendant le sommeil, afin que la colonne cervicale puisse maintenir une courbure physiologique normale pendant le sommeil, et que la peau, les muscles, les ligaments, les articulations intervertébrales et la trachée, l'œsophage et les nerfs qui traversent le cou puissent être maintenus. D’autres tissus et organes se détendent et se reposent avec tout le corps humain pendant le sommeil. Par conséquent, dormir sur vos bras sans oreiller affectera sérieusement la qualité du sommeil. Usine de matelas de Foshan : www.springmattressfactory.com.