Monarcha Tochtanna Foshan Maidir le Codladh

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

1. Is féidir le tocht oiriúnach codladh níos fearr a dhéanamh duit. Tá go leor cineálacha tochtanna ann. Is maith le daoine codladh ar mhataí boga le haghaidh compord. Déanta na fírinne, is féidir le tochtaí atá ró-bhog dochar a dhéanamh don chorp daonna. Nuair a chodlaíonn duine ar leaba atá ró-bhog, bíodh sé ar a chúl nó ar a thaobh, is furasta an tocht a dhífhoirmiú, rud a fhágann go dtiteann an chuid brúite den chorp daonna, rud a fhágann go lúbtar nó go gcastar an spine, rud a athraíonn cuar gnáth an dromlaigh i gcorp an duine, agus a fhágann go mbíonn na matáin ghaolmhara daingean agus fada. Cuirfidh easpa ama le scíth a ligean agus le scíth a ligean dlús le brú agus meath matáin agus le dul in aois agus le iomadú cnámha an dromlaigh, agus cuirfidh sé isteach ar ghalair áirithe an dromlaigh, cuirfidh sé leis an ngalar nó cuirfidh sé faoi deara mífhoirmíochtaí an dromlaigh. Níl na matrais chomh daingean agus is féidir.

Ní féidir leis an dromchla leapa crua freastal ar riachtanais cuar an choirp dhaonna. Nuair a luíonn duine air, crochtar an choim san aer, agus ní féidir tacú go maith leis an spine lumbar. Caithfidh matáin an droma íochtaraigh tacú leis an spine chun an spine a choinneáil righin, rud a rachaidh i bhfeidhm ar na matáin agus ar an spine lumbar. Is cúis le hualach agus damáiste tromchúiseach an spine. Dá bhrí sin, is rud maith é do do shláinte tocht a roghnú atá bog agus crua. 2. An t-am is fearr le titim ina chodladh Ní thugann go leor daoine aird ar an am codlata, codlaíonn siad nuair a bhíonn siad codlatach, uaireanta codlaíonn siad fiú i rith an lae agus oibríonn siad san oíche, ach is féidir leis an am codlata neamhrialta seo insomnia nó droch-chaighdeán codlata a bheith mar thoradh air go héasca.

Tá sé faighte amach ag eolaithe nach fad an ama codlata a chinneann cáilíocht an chodladh, ach cáilíocht an chodladh. Ag an am céanna, tá eolaithe tar éis a mholadh freisin cathain is ceart titim i gcodladh chun cáilíocht codlata níos fearr a bhaint amach. Go ginearálta, ba chóir do dhaoine gnáth titim ina gcodladh ag 9:00-11:00 tráthnóna, 12:00-1:30 meán lae, agus 2:00-3:30 ar maidin. Le linn na dtrí thréimhse ama seo, laghdaíonn fuinneamh an choirp dhaonna, bíonn an t-imoibriú sách mall, bíonn an smaointeoireacht mall freisin, agus bíonn an giúmar íseal, mar sin tá sé níos fabhraí don chorp daonna dul isteach sa staid codlata.

3. Is nós do go leor daoine codladh le do chuid arm ar do cheann agus é díobhálach do do shláinte. Tá néaróg lúbtha ar an lámh, ar brainse den phleicseas brachial í, agus tá a suíomh ar dhromchla an choirp suite i lár na láimhe. Nuair a úsáideann tú do lámh mar chluasán agus nuair a chodlaíonn tú uirthi, brúfaidh tú an néaróg scríobtha go docht ar na cnámha crua agus salacha, ag brú suas agus síos, agus le himeacht ama, is furasta numbness, pian, míchompord, caol na láimhe agus cúl na lámha a chur faoi deara. Comharthaí ar nós deacrachtaí lúbadh.

Cuirtear an piliúr faoin gceann agus faoin muineál agus tú i do chodladh, ionas gur féidir leis an spine ceirbheacsach cuar fiseolaíoch gnáth a choinneáil agus tú i do chodladh, agus is féidir an craiceann, na matáin, na ligaments, na hailt idirveirteabracha, agus an traicé, an éasafagas, agus na néaróga a théann tríd an muineál a chothabháil. Scíth a ligeann agus suaimhníonn fíocháin agus orgáin eile in éineacht le corp an duine ar fad le linn codlata. Dá bhrí sin, má chodladh tú ar do ghéaga gan piliúr, beidh tionchar mór aige sin ar cháilíocht do chodladh. Monarcha Tochtanna Foshan: www.springmattressfactory.com.