Kilang Tilam Foshan Mengenai Tidur

Pengarang: Synwin– Pembekal Tilam

1. Tilam yang sesuai boleh membuatkan anda tidur lena. Terdapat banyak jenis tilam. Orang suka tidur di atas tilam empuk untuk keselesaan. Malah, tilam yang terlalu lembut berpotensi membahayakan tubuh manusia. Apabila seseorang tidur di atas katil yang terlalu empuk, sama ada di belakang atau di sisi, tilam mudah berubah bentuk, menyebabkan bahagian tekanan badan manusia tenggelam, menyebabkan tulang belakang membengkok atau berpusing, mengubah kelengkungan normal tulang belakang badan manusia, dan menjadikan otot yang berkaitan menjadi ketat dan panjang. Masa yang tidak mencukupi untuk berehat dan berehat akan mempercepatkan ketegangan otot dan degenerasi dan penuaan dan percambahan tulang tulang belakang, dan menjejaskan penyakit tulang belakang tertentu, memburukkan lagi penyakit atau menyebabkan kecacatan tulang belakang. Tilam tidak seteguh mungkin.

Permukaan katil yang keras tidak dapat memenuhi keperluan lengkung tubuh manusia. Apabila seseorang berbaring di atasnya, pinggang akan tergantung di udara, dan tulang belakang lumbar tidak dapat disokong dengan baik. Tulang belakang mesti disokong oleh otot bahagian bawah belakang untuk memastikan tulang belakang dalam keadaan kaku, yang akan menjejaskan otot dan tulang belakang lumbar. Tulang belakang menyebabkan beban dan kerosakan yang teruk. Oleh itu, adalah baik untuk kesihatan anda memilih tilam yang lembut dan keras. 2. Waktu terbaik untuk tidur Ramai orang tidak mempedulikan waktu tidur, tidur ketika mengantuk, kadangkala tidur pada waktu siang dan bekerja pada waktu malam, tetapi waktu tidur yang tidak teratur ini boleh menyebabkan insomnia atau kualiti tidur yang kurang baik.

Para saintis mendapati bahawa kualiti tidur tidak ditentukan oleh tempoh masa tidur, tetapi oleh kualiti tidur. Pada masa yang sama, saintis juga telah mencadangkan masa untuk tidur untuk mencapai kualiti tidur yang lebih baik. Secara umumnya, orang biasa harus memilih untuk tidur pada pukul 9:00-11:00 malam, 12:00.1: 30 tengah hari dan 2:00^-3: 30 pagi. Dalam tiga tempoh masa ini, tenaga tubuh manusia berkurangan, tindak balas agak perlahan, pemikiran juga menjadi perlahan, dan mood rendah, jadi lebih kondusif untuk tubuh manusia memasuki keadaan tidur.

3. Tidur dengan tangan di atas kepala berbahaya kepada kesihatan Tidur dengan tangan di atas kepala adalah tabiat ramai orang, tetapi tabiat ini tidak baik untuk kesihatan. Terdapat saraf lentur pada lengan, yang merupakan cabang plexus brachial, dan kedudukan permukaan badannya adalah medial ke tengah lengan. Apabila anda menggunakan lengan anda sebagai bantal dan tidur di atasnya, anda akan menekan saraf yang menggaru dengan kuat pada tulang yang keras dan kotor, mencubit ke atas dan ke bawah, dan lama kelamaan, ia mudah menyebabkan kebas, sakit, ketidakselesaan, pergelangan tangan yang kendur, dan belakang tangan. Gejala seperti kesukaran fleksi.

Bantal diletakkan di bawah kepala dan leher semasa tidur, supaya tulang belakang serviks dapat mengekalkan kelengkungan fisiologi normal semasa tidur, dan kulit, otot, ligamen, sendi intervertebral, dan trakea, esofagus, dan saraf yang melalui leher dapat dikekalkan. Tisu dan organ lain berehat dan berehat bersama seluruh tubuh manusia semasa tidur. Oleh itu, tidur di atas lengan tanpa bantal akan menjejaskan kualiti tidur secara serius. Kilang Tilam Foshan: www.springmattressfactory.com.