Fábrica de colchóns de Foshan sobre o sono

Autor: Synwin– Provedores de colchóns

1. Un colchón axeitado pode facer que durmas mellor. Hai moitos tipos de colchóns. Á xente gústalle durmir en colchóns brandos para sentirse cómoda. De feito, os colchóns demasiado brandos poden ser daniños para o corpo humano. Cando unha persoa dorme nunha cama demasiado branda, xa sexa de costas ou de lado, o colchón defórmase facilmente, o que fai que a parte de presión do corpo humano se afunda, provoque que a columna vertebral se dobre ou xire, cambie a curvatura espiñal normal do corpo humano e faga que os músculos relacionados se tensen e se alongen. Un tempo insuficiente para relaxarse e descansar acelerará a distensión e a dexeneración muscular, así como o envellecemento e a proliferación dos ósos da columna vertebral, e afectará certas enfermidades da columna vertebral, agravará a enfermidade ou causará deformidades da columna vertebral. Os colchóns non son o máis firmes posible.

A superficie dura da cama non pode satisfacer as necesidades da curva do corpo humano. Cando unha persoa se deita enriba del, a cintura colga no aire e a columna lumbar non se pode suxeitar ben. A columna vertebral debe estar sostida polos músculos da parte inferior das costas para manter a columna nun estado ríxido, o que afectará os músculos e a columna lumbar. A columna vertebral causa unha carga e danos graves. Polo tanto, é bo para a túa saúde elixir un colchón que sexa brando e duro. 2. O mellor momento para durmir Moita xente non presta atención á hora de durmir, dorme cando ten sono, ás veces incluso dorme durante o día e traballa pola noite, pero este tempo de sono irregular pode levar facilmente a insomnio ou a unha mala calidade do sono.

Os científicos descubriron que a calidade do sono non está determinada pola duración do tempo de sono, senón pola calidade do mesmo. Ao mesmo tempo, os científicos tamén propuxeron cando adormecerse para lograr unha mellor calidade de sono. En xeral, a xente normal debería optar por durmirse entre as 9:00 e as 11:00 da noite, entre as 12:00 e a 1:30 do mediodía e entre as 2:00 e as 3:30 da mañá. Durante estes tres períodos de tempo, a enerxía do corpo humano diminúe, a reacción é relativamente lenta, o pensamento tamén se volve lento e o estado de ánimo é baixo, polo que é máis propicio para o corpo humano entrar no estado de sono.

3. Durmir cos brazos na cabeza é prexudicial para a saúde Durmir cos brazos na cabeza é un hábito de moita xente, pero este hábito non é bo para a saúde. Hai un nervio flexural no brazo, que é unha rama do plexo braquial, e a súa posición na superficie corporal é medial á metade do brazo. Cando usas o brazo como almofada e durmes enriba del, premes o nervio que rasca con forza contra os ósos duros e sucios, apertando cara arriba e cara abaixo, e co tempo, é fácil causar entumecemento, dor, molestias, flacidez nos pulsos e no dorso das mans. Síntomas como dificultades de flexión.

A almofada colócase debaixo da cabeza e do pescozo ao durmir, de xeito que a columna cervical poida manter unha curvatura fisiolóxica normal ao durmir e se poidan manter a pel, os músculos, os ligamentos, as articulacións intervertebrais, a traquea, o esófago e os nervios que pasan polo pescozo. Outros tecidos e órganos reláxanse e descansan xunto con todo o corpo humano durante o sono. Polo tanto, durmir de brazos enriba sen almofada afectará seriamente a calidade do sono. Fábrica de colchóns de Foshan: www.springmattressfactory.com.