Foshanin patjatehdas Tietoa unesta

Kirjoittaja: Synwin– Patjatoimittajat

1. Sopiva patja voi auttaa sinua nukkumaan paremmin. Patjoja on monenlaisia. Ihmiset tykkäävät nukkua pehmeillä patjoilla mukavuuden vuoksi. Itse asiassa liian pehmeät patjat voivat olla haitallisia ihmiskeholle. Kun ihminen nukkuu liian pehmeällä sängyllä, olipa se sitten selällään tai kyljellään, patja vääntyy helposti, jolloin ihmiskehon paineosa painuu alas, jolloin selkäranka taipuu tai kiertyy, mikä muuttaa ihmiskehon normaalia selkärangan kaarevuutta ja tekee siihen liittyvistä lihaksista kireitä ja pitkiä. Riittämätön rentoutumis- ja lepoaika kiihdyttää lihasten rasitusta ja rappeutumista sekä selkärangan luiden ikääntymistä ja lisääntymistä ja vaikuttaa tiettyihin selkärangan sairauksiin, pahentaa sairautta tai aiheuttaa selkärangan epämuodostumia. Patjat eivät ole niin kovia kuin mahdollista.

Kova sängyn pinta ei pysty vastaamaan ihmiskehon käyrän tarpeisiin. Kun ihminen makaa sen päällä, vyötärö roikkuu ilmassa, eikä lannerangan selkä saa hyvää tukea. Alaselän lihasten on tuettava selkärankaa, jotta se pysyy jäykkänä, mikä vaikuttaa lihaksiin ja lannerangan alueeseen. Selkäranka aiheuttaa vakavaa rasitusta ja vaurioita. Siksi on terveytesi kannalta hyväksi valita pehmeä ja kova patja. 2. Paras aika nukahtaa Monet ihmiset eivät kiinnitä huomiota nukkumisaikaan, nukkuvat silloin kun ovat uneliaita, joskus jopa nukkuvat päivällä ja työskentelevät yöllä, mutta tämä epäsäännöllinen uniaika voi helposti johtaa unettomuuteen tai huonoon unenlaatuun.

Tutkijat ovat havainneet, että unen laatu ei määräydy unen pituudesta, vaan unen laadusta. Samaan aikaan tiedemiehet ovat myös ehdottaneet, milloin nukahtaa paremman unenlaadun saavuttamiseksi. Yleisesti ottaen tavallisten ihmisten tulisi mennä nukkumaan illalla klo 9.00–11.00, keskipäivällä klo 00.00–13.30 ja aamulla klo 02.00–03.30. Näiden kolmen ajanjakson aikana ihmiskehon energia laskee, reaktio on suhteellisen hidas, myös ajattelu hidastuu ja mieliala on alhainen, joten ihmiskeholle on suotuisampaa siirtyä unitilaan.

3. Kädet pään päällä nukkuminen on haitallista terveydelle Kädet pään päällä nukkuminen on monien ihmisten tapa, mutta tämä tapa ei ole hyväksi terveydelle. Käsivarressa on taivutushermo, joka on olkahermonpunoksen haara, ja sen kehon pinta-asema on käsivarren keskikohdan mediaalisessa suunnassa. Kun käytät käsivarttasi tyynynä ja nukut sen päällä, painat raapivaa hermoa tiukasti kovia ja likaisia luita vasten nipistellen sitä ylös ja alas. Ajan myötä se voi helposti aiheuttaa puutumista, kipua, epämukavuutta, ranteiden ja kämmenselkien roikkumista. Oireita, kuten taivutusvaikeudet.

Tyyny asetetaan nukkumisen aikana pään ja niskan alle, jotta kaularanka voi säilyttää normaalin fysiologisen kaarevuuden nukkumisen aikana ja että iho, lihakset, nivelsiteet, nikamavälit sekä henkitorvi, ruokatorvi ja niskan läpi kulkevat hermot säilyvät kunnossa. Muut kudokset ja elimet rentoutuvat ja lepäävät koko ihmiskehon mukana unen aikana. Siksi nukkuminen käsivarsilla ilman tyynyä vaikuttaa vakavasti unen laatuun. Foshanin patjatehdas: www.springmattressfactory.com.