Фабрика матрасов Фошань О сне

Автор: Синвин– Поставщики матрасов

1. Правильный матрас поможет вам лучше спать. Существует множество видов матрасов. Люди предпочитают спать на мягких матрасах, поскольку чувствуют себя комфортно. На самом деле слишком мягкие матрасы могут быть вредны для организма человека. Когда человек спит на слишком мягкой кровати, независимо от того, на спине он или на боку, матрас легко деформируется, в результате чего часть тела, на которую оказывается давление, опускается, позвоночник изгибается или скручивается, изменяя нормальную кривизну позвоночника, а соответствующие мышцы становятся напряженными и длинными. Недостаток времени для отдыха и расслабления ускоряет растяжение мышц, дегенерацию, старение и разрастание костей позвоночника, а также влияет на некоторые заболевания позвоночника, усугубляет течение болезни или вызывает деформации позвоночника. Матрасы не настолько жесткие, насколько это возможно.

Жесткая поверхность кровати не может соответствовать особенностям изгиба человеческого тела. Когда человек лежит на нем, талия будет висеть в воздухе, а поясничный отдел позвоночника не сможет получить должной поддержки. Позвоночник должен поддерживаться мышцами поясницы, чтобы сохранять его в напряженном состоянии, что оказывает воздействие на мышцы и поясничный отдел позвоночника. Позвоночник подвергается серьезной нагрузке и повреждению. Поэтому для вашего здоровья полезно выбирать одновременно мягкий и жесткий матрас. 2. Лучшее время для сна Многие люди не обращают внимания на время сна, спят, когда хотят спать, иногда даже спят днем и работают ночью, но такое нерегулярное время сна может легко привести к бессоннице или плохому качеству сна.

Ученые обнаружили, что качество сна определяется не его продолжительностью, а качеством. В то же время ученые также предложили, когда следует ложиться спать, чтобы добиться лучшего качества сна. Как правило, нормальным людям следует ложиться спать в 9:00–11:00 вечера, в 12:00–13:30 дня и в 14:00–15:30 утра. В течение этих трех периодов энергия человеческого организма снижается, реакция относительно замедлена, мышление также становится замедленным, а настроение подавленным, поэтому организму человека легче войти в состояние сна.

3. Сон, положив руки на голову, вреден для здоровья Многие люди вошли в привычку спать, положив руки на голову, однако эта привычка не полезна для здоровья. На руке имеется сгибательный нерв, который является ветвью плечевого сплетения, и его положение на поверхности тела находится медиально по отношению к середине руки. Когда вы используете руку как подушку и спите на ней, вы будете сильно сдавливать чесательный нерв, защемляя его твердые и грязные кости, и со временем это легко может вызвать онемение, болезненность, дискомфорт, провисание запястий и тыльной стороны кистей рук. Симптомы, такие как трудности сгибания.

Подушка кладется под голову и шею во время сна, чтобы шейный отдел позвоночника мог сохранять нормальный физиологический изгиб во время сна, а также чтобы были сохранены кожа, мышцы, связки, межпозвоночные суставы, а также трахея, пищевод и нервы, проходящие через шею. Во время сна расслабляются и отдыхают все ткани и органы человека. Поэтому сон на руках без подушки серьезно повлияет на качество сна. Фабрика матрасов Фошань: www.springmattressfactory.com.