Foshan dýnuverksmiðjan Um svefn

Höfundur: Synwin– Dýnuframleiðendur

1. Rétt dýna getur hjálpað þér að sofa betur. Það eru margar gerðir af dýnum. Fólki finnst betra að sofa á mjúkum dýnum til að fá þægindi. Reyndar geta of mjúkar dýnur verið skaðlegar mannslíkamanum. Þegar einstaklingur sefur í of mjúku rúmi, hvort sem það er á bakinu eða hliðinni, afmyndast dýnan auðveldlega, sem veldur því að þrýstihluti líkamans sökkvir, sem veldur því að hryggurinn beygist eða snýst, breytir eðlilegri hryggsveigju líkamans og gerir tengda vöðva stífa og langa. Ónógur tími til slökunar og hvíldar mun flýta fyrir vöðvaspennu og hrörnun og öldrun og fjölgun hryggbeina og hafa áhrif á ákveðna hryggsjúkdóma, gera sjúkdóminn verri eða valda hryggjarskaðanir. Dýnurnar eru ekki eins fastar og mögulegt er.

Harða yfirborðið á rúminu getur ekki fullnægt þörfum líkamsbeygjunnar. Þegar maður liggur á því hangir mittið í loftinu og lendarhryggurinn fær ekki nægan stuðning. Hryggurinn verður að vera studdur af vöðvum í mjóbaki til að halda hryggnum stífum, sem mun hafa áhrif á vöðvana og lendarhrygginn. Hryggurinn veldur miklum álagi og skaða. Þess vegna er gott fyrir heilsuna að velja dýnu sem er mjúk og hörð. 2. Besti tíminn til að sofna Margir fylgjast ekki með svefntímanum, sofa þegar þeir eru syfjaðir, stundum sofa þeir jafnvel á daginn og vinna á nóttunni, en þessi óreglulegi svefntími getur auðveldlega leitt til svefnleysis eða lélegrar svefngæða.

Vísindamenn hafa komist að því að gæði svefns ráðast ekki af lengd svefntímans, heldur af gæðum svefnsins. Á sama tíma hafa vísindamenn einnig lagt til hvenær eigi að sofna til að ná betri svefngæðum. Almennt séð ættu venjulegt fólk að velja að sofna milli 9:00 og 11:00 á kvöldin, 12:00 og 13:30 á hádegi og 14:00 og 15:30 á morgnana. Á þessum þremur tímabilum minnkar orka mannslíkamans, viðbrögðin eru tiltölulega hæg, hugsunin verður einnig hægari og skapið er lágt, þannig að það er frekar til þess fallið að mannslíkaminn fari í svefnástand.

3. Það er skaðlegt heilsunni að sofa með hendurnar á höfðinu Það er venja margra að sofa með hendurnar á höfðinu, en þessi venja er ekki góð fyrir heilsuna. Á handleggnum er beygjutaug, sem er grein af brachial plexus, og líkamsstaðsetning hennar er miðlæg við miðju handleggsins. Þegar þú notar handlegginn sem kodda og sefur á honum þrýstir þú klórtauginni þétt á hörð og óhrein bein, klemmir upp og niður og með tímanum er auðvelt að valda dofa, eymslum, óþægindum, lafandi úlnliðum og handabökum. Einkenni eins og erfiðleikar við beygju.

Koddinn er settur undir höfuð og háls þegar sofið er, þannig að hálshryggurinn geti viðhaldið eðlilegri lífeðlisfræðilegri sveigju þegar sofið er, og húð, vöðvar, liðbönd, milliliðir og barkakýli, vélinda og taugar sem liggja í gegnum hálsinn geta verið viðhaldið. Aðrir vefir og líffæri slaka á og hvílast ásamt öllum mannslíkamanum meðan á svefni stendur. Þess vegna mun það hafa alvarleg áhrif á gæði svefns að sofa á höndunum án kodda. Dýnuverksmiðjan í Foshan: www.springmattressfactory.com.