ფოშანის ლეიბების ქარხანა ძილის შესახებ

ავტორი: სინვინი– ლეიბების მომწოდებლები

1. შესაფერისი ლეიბი დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ. ლეიბების მრავალი სახეობა არსებობს. კომფორტისთვის ადამიანებს უყვართ რბილ ლეიბებზე ძილი. სინამდვილეში, ძალიან რბილ ლეიბებს ადამიანის სხეულისთვის პოტენციური ზიანი აქვთ. როდესაც ადამიანი ზედმეტად რბილ საწოლზე სძინავს, იქნება ეს ზურგზე თუ გვერდზე, ლეიბი ადვილად დეფორმირდება, რაც იწვევს ადამიანის სხეულის დაწოლის ნაწილის ჩაძირვას, ხერხემლის მოხრას ან დაგრეხვას, რაც ცვლის ადამიანის სხეულის ხერხემლის ნორმალურ გამრუდებას და მასთან დაკავშირებულ კუნთებს დაჭიმულსა და გრძელს ხდის. დასვენებისა და მოდუნების არასაკმარისი დრო დააჩქარებს კუნთების დაჭიმვასა და დეგენერაციას, ხერხემლის ძვლების დაბერებასა და პროლიფერაციას და გავლენას ახდენს ხერხემლის გარკვეულ დაავადებებზე, ამწვავებს დაავადებას ან იწვევს ხერხემლის დეფორმაციებს. ლეიბები არ არის ისეთი მყარი, როგორც შესაძლებელია.

მყარი საწოლის ზედაპირი ვერ აკმაყოფილებს ადამიანის სხეულის მრუდის საჭიროებებს. როდესაც ადამიანი მასზე წევს, წელი ჰაერში ჩამოიკიდება და წელის ხერხემალი კარგად ვერ დაიჭერს მხარს. ხერხემალი უნდა იყოს დამაგრებული წელის კუნთებით, რათა ის გამაგრებულ მდგომარეობაში შენარჩუნდეს, რაც გავლენას მოახდენს კუნთებსა და წელის ხერხემალზე. ხერხემალი იწვევს ძლიერ დატვირთვას და დაზიანებას. ამიტომ, თქვენი ჯანმრთელობისთვის კარგია რბილი და მაგარი ლეიბის არჩევა. 2. ძილისთვის საუკეთესო დრო ბევრი ადამიანი ყურადღებას არ აქცევს ძილის დროს, სძინავთ მაშინ, როცა ძილი აწუხებთ, ზოგჯერ დღისითაც კი სძინავთ და ღამით მუშაობენ, მაგრამ ძილის ამ არარეგულარულმა დრომ შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს უძილობა ან ძილის ხარისხის დაქვეითება.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ძილის ხარისხი განისაზღვრება არა ძილის ხანგრძლივობით, არამედ თავად ძილის ხარისხით. ამავდროულად, მეცნიერებმა ასევე შემოგვთავაზეს, როდის უნდა ჩავიძინოთ უკეთესი ძილის ხარისხის მისაღწევად. ზოგადად, ნორმალურმა ადამიანებმა უნდა აირჩიონ დაძინება საღამოს 9:00-11:00 საათზე, შუადღის 12:00-1:30 საათზე და დილის 2:00-3:30 საათზე. ამ სამი დროის პერიოდის განმავლობაში ადამიანის სხეულის ენერგია მცირდება, რეაქცია შედარებით ნელდება, აზროვნებაც ნელდება და განწყობაც დაქვეითებულია, ამიტომ ადამიანის ორგანიზმისთვის უფრო ხელსაყრელია ძილის მდგომარეობაში გადასვლა.

3. თავზე ხელებით ძილი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. თავზე ხელებით ძილი ბევრი ადამიანის ჩვევაა, მაგრამ ეს ჩვევა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო არ არის. მკლავზე მდებარეობს მოხრილი ნერვი, რომელიც მხრის წნულის ტოტია და მისი სხეულის ზედაპირის მდებარეობა მკლავის შუა ნაწილის მედიალურადაა განლაგებული. როდესაც ხელს ბალიშად იყენებთ და მასზე გძინავთ, მფხაჭნი ნერვს მაგარ და ჭუჭყიან ძვლებზე მჭიდროდ აწვებით, ზევით-ქვევით იჭერთ და დროთა განმავლობაში ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება, ტკივილი, დისკომფორტი, მაჯებისა და ხელისგულების ჩამოშვება. სიმპტომები, როგორიცაა მოხრის გაძნელება.

ძილის დროს ბალიში თავსა და კისრის ქვეშ იდება, რათა ძილის დროს საშვილოსნოს ყელის ხერხემალმა შეინარჩუნოს ნორმალური ფიზიოლოგიური სიმრუდე და შეინარჩუნოს კანი, კუნთები, იოგები, მალთაშუა სახსრები, ტრაქეა, საყლაპავი მილები და კისერში გამავალი ნერვები. ძილის დროს სხვა ქსოვილები და ორგანოები მთელ ადამიანის სხეულთან ერთად მოდუნდება და ისვენებს. ამიტომ, ბალიშის გარეშე ხელებზე ძილი სერიოზულად იმოქმედებს ძილის ხარისხზე. ფოშანის ლეიბების ქარხანა: www.springmattressfactory.com.