Foshan Matracgyár Az alvásról

Szerző: Synwin– Matracszállítók

1. Egy megfelelő matrac segíthet jobban aludni. Sokféle matrac létezik. Az emberek szeretnek puha matracokon aludni a kényelem érdekében. Valójában a túl puha matracok potenciálisan károsak lehetnek az emberi szervezetre. Amikor valaki túl puha ágyon alszik, akár hátul, akár oldalt fektetve, a matrac könnyen deformálódik, ami az emberi test nyomórészének besüllyedését okozza, a gerinc meghajlását vagy csavarodását okozza, megváltoztatja az emberi test normális gerincgörbületét, és a kapcsolódó izmok feszesek és megnyúlnak. A pihenésre és kikapcsolódásra szánt elégtelen idő felgyorsítja az izomhúzódást és -degenerációt, a gerincoszlopok öregedését és burjánzását, és hatással van bizonyos gerincbetegségekre, súlyosbítja a betegséget, vagy gerincdeformitásokat okoz. A matracok nem a lehető legkeményebbek.

A kemény ágyfelület nem tudja kielégíteni az emberi test görbületének igényeit. Amikor valaki rajta fekszik, a dereka lóg a levegőben, és az ágyéki gerincet nem lehet megfelelően megtámasztani. A gerincet az alsó hát izmainak kell alátámasztaniuk, hogy merev állapotban maradjon, ami hatással lesz az izmokra és az ágyéki gerincre. A gerinc súlyos terhelést és károsodást okoz. Ezért jót tesz az egészségednek, ha puha és kemény matracot választasz. 2. A legjobb elalvás időpontja Sokan nem figyelnek oda az alvás idejére, akkor alszanak, amikor álmosak, néha nappal is alszanak, éjszaka pedig dolgoznak, de ez a rendszertelen alvási idő könnyen álmatlansághoz vagy rossz alvásminőséghez vezethet.

A tudósok felfedezték, hogy az alvás minőségét nem az alvás hossza, hanem az alvás minősége határozza meg. Ugyanakkor a tudósok azt is javasolták, hogy mikor érdemes elaludni a jobb alvásminőség elérése érdekében. Általánosságban elmondható, hogy az átlagembereknek este 9:00 és 11:00 óra között, délben 12:00, 13:30 között, és reggel 2:00 és 3:30 között kellene elaludniuk. Ez alatt a három időszak alatt az emberi test energiája csökken, a reakció viszonylag lassúvá válik, a gondolkodás is lelassul, és a hangulat is alacsony, így az emberi test számára könnyebben válik alvási állapotba.

3. Karral a fejeden alvás káros az egészségre Sok ember szokása karral a fejeden aludni, de ez a szokás nem tesz jót az egészségnek. A karon található egy hajlítóideg, amely a plexus brachialis egyik ága, és testfelszíni helyzete a kar közepéhez képest mediális. Amikor a karodat párnának használod és azon alszol, erősen nyomod a vakaróideget a kemény és piszkos csontokon, fel-le csipkeded, és idővel könnyen zsibbadást, fájdalmat, kellemetlen érzést, a csukló és a kézfej megereszkedését okozhatja. Tünetek, mint például a hajlítási nehézségek.

A párnát alvás közben a fej és a nyak alá helyezik, hogy a nyaki gerinc alvás közben megőrizze normális fiziológiai görbületét, és megőrizze a bőr, az izmok, a szalagok, a csigolyaközi ízületek, valamint a légcső, a nyelőcső és a nyakon áthaladó idegek állapotát. Más szövetek és szervek alvás közben az egész emberi testtel együtt ellazulnak és pihennek. Ezért a párna nélküli, karon alvás komolyan befolyásolja az alvás minőségét. Foshan Matracgyár: www.springmattressfactory.com.