Foshan Madrasfabrik Om Søvn

Forfatter: Synwin– Madrasleverandører

1. En passende madras kan få dig til at sove bedre. Der findes mange typer madrasser. Folk kan godt lide at sove på bløde madrasser for at få komfort. Faktisk kan for bløde madrasser være skadelige for menneskekroppen. Når en person sover i en seng, der er for blød, uanset om det er på ryggen eller siden, deformeres madrassen let, hvilket får den del af kroppen, der er under tryk, til at synke, hvilket får rygsøjlen til at bøje eller vride sig, ændrer den normale rygkrumning i menneskekroppen og gør de relaterede muskler stramme og lange. Utilstrækkelig tid til afslapning og hvile vil accelerere muskelspændinger og degeneration samt aldring og spredning af rygsøjlen og påvirke visse rygsygdomme, forværre sygdommen eller forårsage rygsøjledeformiteter. Madrasserne er ikke så faste som muligt.

Den hårde sengeoverflade kan ikke opfylde behovene for den menneskelige krops kurve. Når en person ligger på den, vil taljen hænge i luften, og lændehvirvelsøjlen kan ikke understøttes ordentligt. Rygsøjlen skal støttes af musklerne i lænden for at holde rygsøjlen i en stiv tilstand, hvilket vil påvirke musklerne og lændehvirvelsøjlen. Rygsøjlen forårsager alvorlig belastning og skade. Derfor er det godt for dit helbred at vælge en madras, der er blød og hård. 2. Det bedste tidspunkt at falde i søvn Mange mennesker er ikke opmærksomme på tidspunktet for søvn, sover når de er søvnige, nogle gange sover de endda om dagen og arbejder om natten, men denne uregelmæssige søvntid kan nemt føre til søvnløshed eller dårlig søvnkvalitet.

Forskere har fundet ud af, at søvnkvaliteten ikke bestemmes af søvnens længde, men af søvnens kvalitet. Samtidig har forskere også foreslået, hvornår man skal falde i søvn for at opnå bedre søvnkvalitet. Generelt set bør normale mennesker vælge at falde i søvn klokken 9:00-11:00 om aftenen, 12:00-13:30 om middagen og 14:00-15:30 om morgenen. I løbet af disse tre tidsperioder falder menneskekroppens energi, reaktionen er relativt langsom, tænkningen bliver også langsom, og humøret er nedtrykt, så det er mere befordrende for menneskekroppen at gå i søvntilstand.

3. Det er skadeligt for helbredet at sove med armene på hovedet. Det er en vane for mange mennesker at sove med armene på hovedet, men denne vane er ikke god for helbredet. Der er en bøjningsnerve på armen, som er en gren af plexus brachialis, og dens kropsoverfladeposition er medial til midten af armen. Når du bruger din arm som pude og sover på den, vil du presse den kradsende nerve tæt mod de hårde og beskidte knogler, hvilket klemmer op og ned, og med tiden er det let at forårsage følelsesløshed, ømhed, ubehag, hængende håndled og håndrygge. Symptomer som f.eks. fleksionsvanskeligheder.

Puden placeres under hoved og nakke, når man sover, så halshvirvelsøjlen kan opretholde en normal fysiologisk krumning, mens man sover, og huden, musklerne, ledbåndene, mellemhvirvelleddene samt luftrøret, spiserøret og nerverne, der passerer gennem nakken, kan vedligeholdes. Andre væv og organer slapper af og hviler sammen med hele menneskekroppen under søvn. Derfor vil det at sove på armene uden en pude alvorligt påvirke søvnkvaliteten. Foshan Madrasfabrik: www.springmattressfactory.com.