Foshan matras fabrikasi uyqu haqida

Muallif: Synwin- Matras yetkazib beruvchilar

1. To'g'ri to'shak sizni yaxshi uxlashingizga yordam beradi. Matraslarning ko'p turlari mavjud. Odamlar qulaylik uchun yumshoq matraslarda uxlashni yaxshi ko'radilar. Aslida, juda yumshoq matraslar inson tanasiga potentsial zarar etkazishi mumkin. Biror kishi juda yumshoq to'shakda uxlasa, u orqada yoki yon tomonda bo'ladimi, to'shak osongina deformatsiyalanadi, bu esa inson tanasining bosim qismini cho'ktirishga, umurtqa pog'onasining egilishiga yoki burilishiga olib keladi, inson tanasining normal umurtqa pog'onasi egriligini o'zgartiradi, bu bilan bog'liq muskullarni tarang va uzun qiladi. Dam olish va dam olish uchun etarli vaqt mushaklarning kuchlanishini va naslini, orqa miya suyaklarining qarishini va ko'payishini tezlashtiradi va ba'zi o'murtqa kasalliklarga ta'sir qiladi, kasallikni kuchaytiradi yoki orqa miya deformatsiyasini keltirib chiqaradi. Matraslar iloji boricha qattiq emas.

Qattiq yotoq yuzasi inson tanasi egri ehtiyojlarini qondira olmaydi. Biror kishi uning ustida yotsa, beli havoda osilib qoladi va bel umurtqasini yaxshi tayanib bo'lmaydi. Umurtqa pog'onasini qattiq holatda ushlab turish uchun umurtqa pog'onasi pastki orqa mushaklari tomonidan qo'llab-quvvatlanishi kerak, bu mushaklar va bel umurtqasiga ta'sir qiladi. Orqa miya og'ir yuk va zarar keltiradi. Shuning uchun yumshoq va qattiq matrasni tanlash sog'ligingiz uchun foydalidir. 2. Uxlab qolish uchun eng yaxshi vaqt Ko'p odamlar uyqu vaqtiga e'tibor bermaydilar, uyqusirab uxlashadi, ba'zan hatto kunduzi uxlashadi va tunda ishlaydilar, ammo bu tartibsiz uyqu vaqti osongina uyqusizlikka yoki yomon uyqu sifatiga olib kelishi mumkin.

Olimlar uyqu sifati uyqu vaqtining uzunligi bilan emas, balki uyqu sifati bilan belgilanishini aniqladilar. Shu bilan birga, olimlar uyqu sifatini yaxshilash uchun qachon uxlashni ham taklif qilishdi. Umuman olganda, oddiy odamlar kechqurun 9: 00-11: 00, kunduzi 12: 00.1: 30 va ertalab 2: 00^-3:30 da uxlashni tanlashlari kerak. Ushbu uch vaqt oralig'ida inson tanasining energiyasi kamayadi, reaktsiya nisbatan sekin, fikrlash ham sekinlashadi va kayfiyat past bo'ladi, shuning uchun inson tanasining uyqu holatiga kirishi uchun qulayroqdir.

3. Qo'lingizni boshingizga qo'yib uxlash sog'liq uchun zararli Qo'lingizni boshingizga qo'yib uxlash ko'pchilikning odatiga aylangan, ammo bu odat sog'liq uchun foydali emas. Qo'lda egilish nervi mavjud bo'lib, u brakiyal pleksusning bir tarmog'i bo'lib, uning tana yuzasi holati qo'lning o'rtasiga medialdir. Qo‘lingizni yostiq qilib, uning ustida uxlayotganingizda tirnalgan asabni qattiq va kir suyaklarga mahkam bosib, yuqoriga va pastga chimchilab, vaqt o‘tishi bilan qo‘l bilaklari va orqa qismining xiralashishi, og‘rishi, bezovtalanishi oson kechadi. Fleksion qiyinchiliklar kabi alomatlar.

Yostiq uxlayotganda bosh va bo‘yin ostiga qo‘yiladi, buning natijasida bo‘yin umurtqa pog‘onasi uxlayotganda normal fiziologik egrilikni, bo‘yin orqali o‘tuvchi teri, muskullar, ligamentlar, umurtqalararo bo‘g‘imlar hamda traxeya, qizilo‘ngach va nervlarni saqlab turishi mumkin. Boshqa to'qimalar va organlar uxlash vaqtida butun inson tanasi bilan dam oladi va dam oladi. Shuning uchun, yostiqsiz qo'llaringizda uxlash uyqu sifatiga jiddiy ta'sir qiladi. Foshan matras fabrikasi: www.springmattressfactory.com.