Foshan Matratzenfabrik Über Schlaf

Autor: Synwin– Matratzenlieferanten

1. Eine geeignete Matratze kann zu einem besseren Schlaf beitragen. Es gibt viele Arten von Matratzen. Die Menschen schlafen gerne auf weichen Matratzen, weil es bequemer ist. Tatsächlich können zu weiche Matratzen dem menschlichen Körper schaden. Wenn eine Person auf einem zu weichen Bett schläft, sei es auf dem Rücken oder auf der Seite, verformt sich die Matratze leicht, wodurch der Druckteil des menschlichen Körpers einsinkt, die Wirbelsäule sich verbiegt oder verdreht, die normale Wirbelsäulenkrümmung des menschlichen Körpers verändert wird und die entsprechenden Muskeln angespannt und lang werden. Unzureichende Zeit zum Entspannen und Ausruhen beschleunigt Muskelzerrung und -degeneration sowie Alterung und Vermehrung der Wirbelknochen und kann bestimmte Wirbelsäulenerkrankungen beeinflussen, die Krankheit verschlimmern oder zu Wirbelsäulendeformationen führen. Matratzen sind nicht so fest wie möglich.

Die harte Liegefläche kann den Anforderungen der menschlichen Körperform nicht gerecht werden. Wenn eine Person darauf liegt, hängt die Taille in der Luft und die Lendenwirbelsäule kann nicht gut gestützt werden. Die Wirbelsäule muss durch die Muskeln des unteren Rückens gestützt werden, um die Wirbelsäule in einem steifen Zustand zu halten, was sich auf die Muskeln und die Lendenwirbelsäule auswirkt. Die Wirbelsäule wird stark belastet und geschädigt. Daher ist es gut für Ihre Gesundheit, eine Matratze zu wählen, die weich und hart ist. 2. Die beste Zeit zum Einschlafen Viele Menschen achten nicht auf die Schlafenszeit, schlafen, wenn sie müde sind, schlafen manchmal sogar tagsüber und arbeiten nachts, aber diese unregelmäßige Schlafenszeit kann leicht zu Schlaflosigkeit oder schlechter Schlafqualität führen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Schlafqualität nicht von der Länge der Schlafzeit, sondern von der Qualität des Schlafes abhängt. Gleichzeitig haben Wissenschaftler auch Vorschläge gemacht, wann man einschlafen sollte, um eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Im Allgemeinen sollten normale Menschen abends zwischen 21:00 und 23:00 Uhr, mittags zwischen 12:00 und 13:30 Uhr und morgens zwischen 2:00 und 3:30 Uhr einschlafen. Während dieser drei Zeiträume nimmt die Energie des menschlichen Körpers ab, die Reaktion ist relativ langsam, das Denken wird ebenfalls langsam und die Stimmung ist gedrückt, sodass es für den menschlichen Körper förderlicher ist, in den Schlafzustand zu gelangen.

3. Mit den Armen auf dem Kopf zu schlafen ist gesundheitsschädlich. Mit den Armen auf dem Kopf zu schlafen ist eine Angewohnheit vieler Menschen, aber diese Angewohnheit ist nicht gut für die Gesundheit. Am Arm befindet sich ein Beugenerv, der ein Ast des Plexus brachialis ist und sich medial zur Armmitte auf der Körperoberfläche befindet. Wenn Sie Ihren Arm als Kissen verwenden und darauf schlafen, drücken Sie den Kratznerv fest auf die harten und schmutzigen Knochen, was zu einem Auf- und Abzwicken führt. Mit der Zeit kann es leicht zu Taubheitsgefühlen, Schmerzen, Beschwerden und schlaffen Handgelenken und Handrücken kommen. Symptome wie Beugeschwierigkeiten.

Das Kissen wird beim Schlafen unter Kopf und Nacken gelegt, damit die Halswirbelsäule beim Schlafen eine normale physiologische Krümmung beibehalten kann und Haut, Muskeln, Bänder, Zwischenwirbelgelenke sowie Luftröhre, Speiseröhre und Nerven, die durch den Hals verlaufen, erhalten bleiben. Andere Gewebe und Organe entspannen und ruhen während des Schlafs mit dem gesamten menschlichen Körper. Wenn Sie also ohne Kissen auf den Armen schlafen, wird dies Ihre Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. Matratzenfabrik Foshan: www.springmattressfactory.com.