Fabryka materacy Foshan O śnie

Autor: Synwin– Dostawcy materacy

1. Odpowiedni materac może sprawić, że będziesz spać lepiej. Istnieje wiele rodzajów materacy. Ludzie lubią spać na miękkich materacach, bo zapewniają im wygodę. W rzeczywistości zbyt miękkie materace mogą być szkodliwe dla ludzkiego ciała. Gdy osoba śpi na zbyt miękkim łóżku, niezależnie od tego, czy leży na plecach czy na boku, materac łatwo się odkształca. Powoduje to, że część ciała człowieka poddawana naciskowi zapada się, co z kolei powoduje wygięcie lub skręcenie kręgosłupa, zmianę naturalnej krzywizny kręgosłupa oraz napinanie i wydłużanie się odpowiednich mięśni. Niedostateczna ilość czasu na relaks i odpoczynek przyspieszy obciążenie mięśni, ich zwyrodnienie, starzenie się i rozrost kości kręgosłupa oraz wpłynie na niektóre choroby kręgosłupa, zaostrzy chorobę lub spowoduje jego deformacje. Materace nie są tak twarde, jak to tylko możliwe.

Twarda powierzchnia łóżka nie jest dostosowana do potrzeb krzywizn ludzkiego ciała. Kiedy osoba leży na nim, talia wisi w powietrzu, a odcinek lędźwiowy kręgosłupa nie ma dobrego podparcia. Kręgosłup musi być podtrzymywany przez mięśnie dolnej części pleców, aby utrzymać go w usztywnionym stanie, co będzie miało wpływ na mięśnie i odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Kręgosłup jest bardzo obciążony i narażony na uszkodzenia. Dlatego dla zdrowia warto wybierać materac miękki i twardy. 2. Najlepsza pora na zaśnięcie Wiele osób nie zwraca uwagi na porę snu, śpią wtedy, gdy są senne, czasem nawet śpią w dzień, a pracują w nocy. Jednak nieregularne pory snu mogą łatwo prowadzić do bezsenności lub gorszej jakości snu.

Naukowcy odkryli, że jakość snu nie zależy od długości snu, ale od jego jakości. Jednocześnie naukowcy zaproponowali także, kiedy najlepiej położyć się spać, aby zapewnić sobie lepszą jakość snu. Ogólnie rzecz biorąc, przeciętni ludzie powinni kłaść się spać o godzinie 21:00-23:00, o 12:00-13:30 w południe i o 2:00-3:30 nad ranem. W tych trzech okresach energia ludzkiego ciała spada, reakcja jest stosunkowo powolna, myślenie również staje się wolniejsze, a nastrój jest ponury, co sprzyja zapadnięciu w sen.

3. Spanie z rękami na głowie jest szkodliwe dla zdrowia Spanie z rękami na głowie to nawyk wielu osób, jednak nie jest on dobry dla zdrowia. Na ramieniu znajduje się nerw zgięciowy, który jest gałęzią splotu ramiennego. Jego powierzchnia ciała położona jest przyśrodkowo w stosunku do środka ramienia. Kiedy używasz ramienia jako poduszki i śpisz na nim, mocno uciskasz nerw drapiący na twarde i brudne kości, ściskając je w górę i w dół. Z czasem może to prowadzić do drętwienia, bólu, dyskomfortu, zwiotczenia nadgarstków i grzbietów dłoni. Objawy takie jak trudności w zginaniu.

Podczas snu poduszkę umieszcza się pod głową i szyją, dzięki czemu odcinek szyjny kręgosłupa może zachować naturalną fizjologiczną krzywiznę podczas snu, a skóra, mięśnie, więzadła, stawy międzykręgowe, tchawica, przełyk i nerwy przechodzące przez szyję mogą pozostać chronione. Podczas snu pozostałe tkanki i organy rozluźniają się i odpoczywają, podobnie jak całe ciało człowieka. Dlatego spanie na rękach bez poduszki poważnie wpływa na jakość snu. Fabryka materacy Foshan: www.springmattressfactory.com.